مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

الحمد لله اليوم بديت بأول يوم ومشيت على الريجيم تمام ..لكن بالليل بالاضافة الى العشاء اكلت شوية سمك مشوي .. ما اعرف يأثر أو لا .. ولعبت لرياضة تقريباً ثلاثة ارباع الساعة .. واحس اليوم مرتاحة لأني أتخذت قراري النهائي أنو لازم أنحف وأن شاء الله آخر الاسبوع أعطيكم الاخبار .. ......... بالاضافة الى شاي بالاعشاب أخذتة مرتين اليوم اسمة شاي الحضر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همه وعزيمه:
اليوم كان يوم اختياري عاد تبلت السمك وحطيته في الفرن واخذت ربع خبز
والعشاء راح يكون لبنه وربع خبز
بس المصيبه بكره صيام يعني لابد اكل بكره تمر بس راح اكل حبه وحده

وممكن احد يقولي طريقة الستيك بصراحه ما اعرفه وحاولت اطلعه في قوقل كلها احسها فيها دهن كثير وشكرر
حبيبتي يومك حلو مثل ألف عافيه علي قلبك
وبالنسبه للستيك أنا كنت أشتريه جاهز من المطعم بس بقولك شي الستيك لما ياخذونه من البقر يقطعونه من أكثر من مكان
في قطع تكون فيها شحم وقطع تكون خاليه من الشحم تماما ومن أنواعه ( السرليون - التي بون ـ الرب أي ـ فليه ـ تندرليون )
وأحسن قطعه تاخذينها هي الفليه لأنها خايه من الشحم وبعدين تكون طريه وأنا كنت أطلبها من المطعم مشويه وأقول للجرسون أن مايحط عليها زبده
ومايحط عليها صلصة فطر ويخليها علي جنب ولما أكلها أحط من صلصه الفطر ملعقه وحده بس عشان الطعم


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كيت موس:
مررررررررررررررراحب كل عام وانتم بخير والله يعيده علينا وعليكم بالصحه والعافيه

اليوم السبت بداية اسبوع جديد الاسبوع الثاني
ورحت اوزن لقيت ناقصه 3 كيلو وجلست انطنط ساعه من الفرحه خخخخخخخخخخخخخ وكل شوي اروح اوزن اخاف الميزان يلعب علي ...
مره انبسطت وجلست احلم في الاسبوع الثاني اذا بنقص بعد 3 كيلووو يا سلام يا شين الطمع خخخخ

عموما الحمدالله من توكل على الله فهو حسبه .... الله يسهل علي في الباقي ..

وكل عام وانتو بخير حبوبه وهمه وكل يقرا كلماتي

تحياتي لكم كانت هنا كيت موس في حالة من الفرح الشديد الله يديم ان شاء الله
الله يديم الفرح عليج علي طول
والله فرحتيني وااااااااايد
شفتي لما الواحد يلتزم وما يخبص شنو يصير مانبي تخبيص ولا كاكاو


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخيلانية:
كـــــــــيفكم بنات ؟؟ أخباركم مع الريجيم ..؟ بصراحة آني نزلت على هذا الريجيم وتركتة وهسة زاد وزني أكثر على العموم باجر أن شاء الله أن شاء الله ابدي مرة ثانية ونشجع بعضنا ارجوكم لا تنقطعون عن المنتدى حتى نعرف كل وحدة كم كيلو نزلت وحتى كل وحدة تفيد الثانية ....... يارب أعطينا الارادة والصبر آمين
ماعليه حبيبتي كل شي يبي شوية تعب عشان نحقق أحلامنا شدي حيلك وأبدي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام روان ونوران:
السلام عليكم حبوبة
انا قرأت رجيمك وكتير عجبنى ونويت امشى عليه وبدأت من النهارده
يومى
على الريق اعشاب رجيم
فطور
جبنة وخيارة شيلت الخبز والعصير بدلت بنسكافيه بسكر دايت

قبل الغذاء زنجبيل وقرفة

غذاء
صدر فرخة وسلطة كرفس وخيارة

والعشاء هكتفى بالفاكهة

مش عارفه كده تمام ومظبوط ولالا
بس كان فيه يوم فى الاسبوع الاول رز وانا همنع رز والخبز مفيش بديل
أهلا فيج حبيبتي في رجيمنا وأن شاء الله تضعفين عليه وأنتي بصحه وعافيه
أختي لازم تاكلين الرز والخبز لأنه بدونه ماراح ينزل الوزن بالطريقه المطلوبه
وبمجرد ماتخلين الرجيم راح يرجع الوزن بسرعه لأنك منعتي نفسك عن الرز والخبز
أمشي علي النظام مثل ماهو وأن شاء الله بتشوفين خير


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخيلانية:
الحمد لله اليوم بديت بأول يوم ومشيت على الريجيم تمام ..لكن بالليل بالاضافة الى العشاء اكلت شوية سمك مشوي .. ما اعرف يأثر أو لا .. ولعبت لرياضة تقريباً ثلاثة ارباع الساعة .. واحس اليوم مرتاحة لأني أتخذت قراري النهائي أنو لازم أنحف وأن شاء الله آخر الاسبوع أعطيكم الاخبار .. ......... بالاضافة الى شاي بالاعشاب أخذتة مرتين اليوم اسمة شاي الحضر
عوافي علي قلبك ياعسل وأنا ناطره الأخبار الحلوه
مساء الخير بنات كيفكم ... ان شاء الله الكل بخير ... حبيت أكولكم على آخر أخباري مع نهاية الاسبوع الاول .. طبعاً مع الاسف ملتزمت كلش وية الريجيم وكنت محبطة جداً بالنتيجة شسوي لدعوات العزائم ميعوفوني بحالي ... المهم حبيباتي ما احب اطول عليكم .. بهذا الاسبوع نزلت تقريباً كيلوين فقط .. واليوم بكيفي سويتة فري ههههههه المهم ان شاء الله باجر ابدي بالاسبوع الثاني ... بس ما اعرف ليش ارادتي مو مثل قبل يعني ضعيفة أمام الاكل وما اتحمل الجوع .. بس الله كريم ...وان شاء الله ننتظر أخباركم ياحلوين
هلوووووووو جميعا كيفكم وكيف الرجيم معاكم

انا سويت فري الاسبوع الي فات وهذا الاسبوع لان لي 5 اسابيع مسويه رجيم بس جالسه اراعي الاكل واحسب الكالوري ..

راح ابدا ان شاء الله السبت القادم بس ما ادري اكمل من الاسبوع الي وقفت ولا ابدا من جديد لان بس اسبوعين سويت الرجيم ...هذا

تحياتي للجميع واصلوا ان شاء الله تحققوا الي تطمحون له ...
وش بعد في هالاسبوع الي خبطت فيه وزني يزيد وينقص بس تقريبا ما بين كيلو الى 800 جرام عن اخر نتيجة حققتها .

يعني مافي شي يحطم ..
وانشاء الله اشوفكم السبت القادم مع طموح جديد لـ 5 كيلو

تحياتي
مساء الخير بنات شلونكم؟؟

حبيباتي اليوم صاعدة عندي الكآبة فووووووووول وبجيت لحد ما شبعت بجي من القهر ولذلك حبيت افرغ الي بداخلي واريدكم تساعدوني

بس عندي سؤال الله يخليكم جاوبوني ... ليش وزني صار فترة ثابت ميتحرك ابداً ؟؟ صارت عندة عقدة نفسية والله راح انجن ... وزوجي مل من ريجيماتي ويكول صارلج زمان وانتي تسوين ريجيم وما نحفتي .. آني صارلي 5 اشهر ونص من ولدت وبسبب الولادة زاد وزني 22 كيلو وبعد الولادة نزلت تقريباً 9 كيلو فقط وتوقفت ومانزل بعد وكل مرة اسوي هذا الريجم وما استمر عليه مع العلم آني كلما اجربة اسبوع فقط او اسبوعين وزني ينزل بس ما اعرف ليش بسرعة أمل من الالتزام وخاصة من اشوف وزني العنيد موراضي ينزل ... وآني اكره الرياضة بشكل ..ما احبهة .......... آسفة طولت عليكم بس من قهري ... وهم باجر ان شاء الله راح ارجع لريجيم الكاربوهيدرات والله كريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي أنا كنت ماشية علي الريجيم ممتاز جدا
ونزل وزني بعد ثبات فترة طويلة
الحين أنا باليوم الرابع من الأسبوع الثالث
بس خربت وبعد الغدا ما قدرت أقاوم وأكلت
شوكلاتات
والحين ما أعرف شو بأسوي
أكمل عالريجيم ولا أبدأ من أول أسبوع
الأولى ... 82  83  84  85  86 87  88  89  90  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو