أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

Like Tree23معجبون بهذا
الصورة الرمزية الخيلانية
الخيلانية
وردة جديدة
قديم 11-12-2011, 12:58 AM
#511
الحمد لله اليوم بديت بأول يوم ومشيت على الريجيم تمام ..لكن بالليل بالاضافة الى العشاء اكلت شوية سمك مشوي .. ما اعرف يأثر أو لا .. ولعبت لرياضة تقريباً ثلاثة ارباع الساعة .. واحس اليوم مرتاحة لأني أتخذت قراري النهائي أنو لازم أنحف وأن شاء الله آخر الاسبوع أعطيكم الاخبار .. ......... بالاضافة الى شاي بالاعشاب أخذتة مرتين اليوم اسمة شاي الحضر
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 11-13-2011, 02:29 PM
#512
اليوم كان يوم اختياري عاد تبلت السمك وحطيته في الفرن واخذت ربع خبز
والعشاء راح يكون لبنه وربع خبز
بس المصيبه بكره صيام يعني لابد اكل بكره تمر بس راح اكل حبه وحده

وممكن احد يقولي طريقة الستيك بصراحه ما اعرفه وحاولت اطلعه في قوقل كلها احسها فيها دهن كثير وشكرر
حبيبتي يومك حلو مثل ألف عافيه علي قلبك
وبالنسبه للستيك أنا كنت أشتريه جاهز من المطعم بس بقولك شي الستيك لما ياخذونه من البقر يقطعونه من أكثر من مكان
في قطع تكون فيها شحم وقطع تكون خاليه من الشحم تماما ومن أنواعه ( السرليون - التي بون ـ الرب أي ـ فليه ـ تندرليون )
وأحسن قطعه تاخذينها هي الفليه لأنها خايه من الشحم وبعدين تكون طريه وأنا كنت أطلبها من المطعم مشويه وأقول للجرسون أن مايحط عليها زبده
ومايحط عليها صلصة فطر ويخليها علي جنب ولما أكلها أحط من صلصه الفطر ملعقه وحده بس عشان الطعم


مررررررررررررررراحب كل عام وانتم بخير والله يعيده علينا وعليكم بالصحه والعافيه

اليوم السبت بداية اسبوع جديد الاسبوع الثاني
ورحت اوزن لقيت ناقصه 3 كيلو وجلست انطنط ساعه من الفرحه خخخخخخخخخخخخخ وكل شوي اروح اوزن اخاف الميزان يلعب علي ...
مره انبسطت وجلست احلم في الاسبوع الثاني اذا بنقص بعد 3 كيلووو يا سلام يا شين الطمع خخخخ

عموما الحمدالله من توكل على الله فهو حسبه .... الله يسهل علي في الباقي ..

وكل عام وانتو بخير حبوبه وهمه وكل يقرا كلماتي

تحياتي لكم كانت هنا كيت موس في حالة من الفرح الشديد الله يديم ان شاء الله
الله يديم الفرح عليج علي طول
والله فرحتيني وااااااااايد
شفتي لما الواحد يلتزم وما يخبص شنو يصير مانبي تخبيص ولا كاكاو


كـــــــــيفكم بنات ؟؟ أخباركم مع الريجيم ..؟ بصراحة آني نزلت على هذا الريجيم وتركتة وهسة زاد وزني أكثر على العموم باجر أن شاء الله أن شاء الله ابدي مرة ثانية ونشجع بعضنا ارجوكم لا تنقطعون عن المنتدى حتى نعرف كل وحدة كم كيلو نزلت وحتى كل وحدة تفيد الثانية ....... يارب أعطينا الارادة والصبر آمين
ماعليه حبيبتي كل شي يبي شوية تعب عشان نحقق أحلامنا شدي حيلك وأبدي

السلام عليكم حبوبة
انا قرأت رجيمك وكتير عجبنى ونويت امشى عليه وبدأت من النهارده
يومى
على الريق اعشاب رجيم
فطور
جبنة وخيارة شيلت الخبز والعصير بدلت بنسكافيه بسكر دايت

قبل الغذاء زنجبيل وقرفة

غذاء
صدر فرخة وسلطة كرفس وخيارة

والعشاء هكتفى بالفاكهة

مش عارفه كده تمام ومظبوط ولالا
بس كان فيه يوم فى الاسبوع الاول رز وانا همنع رز والخبز مفيش بديل
أهلا فيج حبيبتي في رجيمنا وأن شاء الله تضعفين عليه وأنتي بصحه وعافيه
أختي لازم تاكلين الرز والخبز لأنه بدونه ماراح ينزل الوزن بالطريقه المطلوبه
وبمجرد ماتخلين الرجيم راح يرجع الوزن بسرعه لأنك منعتي نفسك عن الرز والخبز
أمشي علي النظام مثل ماهو وأن شاء الله بتشوفين خير


الحمد لله اليوم بديت بأول يوم ومشيت على الريجيم تمام ..لكن بالليل بالاضافة الى العشاء اكلت شوية سمك مشوي .. ما اعرف يأثر أو لا .. ولعبت لرياضة تقريباً ثلاثة ارباع الساعة .. واحس اليوم مرتاحة لأني أتخذت قراري النهائي أنو لازم أنحف وأن شاء الله آخر الاسبوع أعطيكم الاخبار .. ......... بالاضافة الى شاي بالاعشاب أخذتة مرتين اليوم اسمة شاي الحضر
عوافي علي قلبك ياعسل وأنا ناطره الأخبار الحلوه
الصورة الرمزية الخيلانية
الخيلانية
وردة جديدة
قديم 11-18-2011, 10:47 PM
#513
مساء الخير بنات كيفكم ... ان شاء الله الكل بخير ... حبيت أكولكم على آخر أخباري مع نهاية الاسبوع الاول .. طبعاً مع الاسف ملتزمت كلش وية الريجيم وكنت محبطة جداً بالنتيجة شسوي لدعوات العزائم ميعوفوني بحالي ... المهم حبيباتي ما احب اطول عليكم .. بهذا الاسبوع نزلت تقريباً كيلوين فقط .. واليوم بكيفي سويتة فري ههههههه المهم ان شاء الله باجر ابدي بالاسبوع الثاني ... بس ما اعرف ليش ارادتي مو مثل قبل يعني ضعيفة أمام الاكل وما اتحمل الجوع .. بس الله كريم ...وان شاء الله ننتظر أخباركم ياحلوين
الصورة الرمزية كيت موس
كيت موس
وردة جديدة
قديم 11-21-2011, 05:37 AM
#514
هلوووووووو جميعا كيفكم وكيف الرجيم معاكم


انا سويت فري الاسبوع الي فات وهذا الاسبوع لان لي 5 اسابيع مسويه رجيم بس جالسه اراعي الاكل واحسب الكالوري ..

راح ابدا ان شاء الله السبت القادم بس ما ادري اكمل من الاسبوع الي وقفت ولا ابدا من جديد لان بس اسبوعين سويت الرجيم ...هذا

تحياتي للجميع واصلوا ان شاء الله تحققوا الي تطمحون له ...
وش بعد في هالاسبوع الي خبطت فيه وزني يزيد وينقص بس تقريبا ما بين كيلو الى 800 جرام عن اخر نتيجة حققتها .

يعني مافي شي يحطم ..
وانشاء الله اشوفكم السبت القادم مع طموح جديد لـ 5 كيلو

تحياتي
الصورة الرمزية الخيلانية
الخيلانية
وردة جديدة
قديم 11-25-2011, 08:33 PM
#515
مساء الخير بنات شلونكم؟؟

حبيباتي اليوم صاعدة عندي الكآبة فووووووووول وبجيت لحد ما شبعت بجي من القهر ولذلك حبيت افرغ الي بداخلي واريدكم تساعدوني


بس عندي سؤال الله يخليكم جاوبوني ... ليش وزني صار فترة ثابت ميتحرك ابداً ؟؟ صارت عندة عقدة نفسية والله راح انجن ... وزوجي مل من ريجيماتي ويكول صارلج زمان وانتي تسوين ريجيم وما نحفتي .. آني صارلي 5 اشهر ونص من ولدت وبسبب الولادة زاد وزني 22 كيلو وبعد الولادة نزلت تقريباً 9 كيلو فقط وتوقفت ومانزل بعد وكل مرة اسوي هذا الريجم وما استمر عليه مع العلم آني كلما اجربة اسبوع فقط او اسبوعين وزني ينزل بس ما اعرف ليش بسرعة أمل من الالتزام وخاصة من اشوف وزني العنيد موراضي ينزل ... وآني اكره الرياضة بشكل ..ما احبهة .......... آسفة طولت عليكم بس من قهري ... وهم باجر ان شاء الله راح ارجع لريجيم الكاربوهيدرات والله كريم
الصورة الرمزية ليالي15
ليالي15
وردة فعالة
قديم 11-29-2011, 06:06 PM
#516
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي أنا كنت ماشية علي الريجيم ممتاز جدا
ونزل وزني بعد ثبات فترة طويلة
الحين أنا باليوم الرابع من الأسبوع الثالث
بس خربت وبعد الغدا ما قدرت أقاوم وأكلت
شوكلاتات
والحين ما أعرف شو بأسوي
أكمل عالريجيم ولا أبدأ من أول أسبوع
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو


« برنامج ريجيم لمدة اسبوع صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 10-01-2013 12:47 AM
رجيم لمدة أسبوع و ينزل بإذن الله 7 كيلو د.دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-20-2012 10:28 AM
رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه روبي كوول أرشيف رجيم 4 01-01-2012 12:58 PM
رجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو على الاقل الجرح علمني أرشيف رجيم 3 10-02-2011 01:54 PM
رجيم ينزل الوزن من 27 إلى 30 كيلو في شهر واحد بنتـ ابوها الحمية و الرشاقة و الرجيم 30 09-17-2009 06:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل