مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

السلام عيكم
اختي يصير اشرب الصبح كوب حليب بالنسكافيه ورياضة اعمل من اول اسبوع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانة2:
السلام عيكم
اختي يصير اشرب الصبح كوب حليب بالنسكافيه ورياضة اعمل من اول اسبوع
حبيبتي إذا كان مسموح بالحليب في هذا الأسبوع ممكن تضيفين عليه نسكافيه
بس في أسابيع مايكون فيها حليب الصبح وكون بداله عصير
فياريت تلتزمين علي طريقة الأكل لأنها هي السر في خسارة الوزن
أما الرياضه فممكن تسوينها من أول أسبوع

بالتوفيك أن شاء الله وفي أنتظار النتائج الحلوه
بارك الله فيك اختي وانا بديت في الريجيم مع نص ساعة رياضة وان شاء الله يعطي نتيجة لان جسمي مو سهل ينزل
لكن بحاول وندعيلك
اختي عاوزة اسالك علي كمية الرز المسلوق في اول اسبوع يوم الاحد كم اكل يعني اكل قد ما بدي ودجاج كم
بارك الله فيك أختي الصراحة على هذه المعلومة الحلوة والله كنت متضايقة جداً من مسألة الوزن ولكن جسمي كثير متغير وضعفان بس كنت أبكي من أصعد على الميزان وأستغرب وأقول التعب والحرمان كلة ولا باين في وزني شي بس الحمد لله طمنتيني وبارك الله فيك
السلام عليكم ورحمة الله
مشكووووووورة ياعسل ... بس عندي كم استفسار
هل الليمون والطاطس مسموح بهم او لا ؟!! ... وبالنسبة للفواكه هل تقصدي حبتين من نفس النوع أو نوعين مختلفه ؟؟
صلصة الطامطم هل تقصدي بها المعلبه أو عصير الطماطم ؟؟!
واخر سؤال هل ممكن اني آكل بين الوجبات شي وادا ايوه ايش ممكن آكل ؟؟
وسامحيني على الاطالة شكرا لك
الأولى ... 89  90  91  92  93 94  95  96  97  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لمدة , أصابع , الخ , الوزن , الكربوهيدرات , ينزل , رجيم , كيلو