أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

Like Tree23معجبون بهذا
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 05-08-2012, 02:32 PM
#583
انه اللي اعرفه ان المشي مع الرجيم وايد زين واحس اذا كربوهدرات او بدون مشي الوزن راح ايزيد وانه اخاف اجرب اي شي يعني لان اخاف وايد ايزيد وزني او ماراح اقدر عقب اتحكم فيه !!!

شكرا علي مرورك
بس حبيت أقولك أنه هذا الرجيم أنا مجربته شخصيا ونزول وزني فيه واااااااااااايد
ياريت تغيرين رايك وتجربينه لمدة أسبوع والله ماراح تخسرين شي
غير الوزن طبعا
لحن الفداء
وردة جديدة
قديم 05-09-2012, 02:07 PM
#584
شكرا كتير اختى على الرد

انا بصراحه نزلت بلوزن وحاسه جسمى كتير تغير خصوصا منطقه البطن ((( كان عندى بطن وترهلات بسبب الولاده .. صارلى سنه والده)) بس كنت اعمل رياضه اكتر من 4 مرات بالاسبوع واعمل تدليك بالتلج(( خل وماء ورد))

بس مانزلت لدرجه 3 كيلو بالاسبوع

انا اليوم بدخل بالاسبوع التالت.. يمكن لانى ما مشيت عليه 100% خصوصا انى ماعملت ستيك ابدا كله كان شوى او قلى (( بس بدون زيت يعنى احط خل ولمون بدل الزيت))
انه حرمت جسمى كتير يعنى راح عن بالى انه مش لازم احرم جسمى مره وحده
بالرغم انا بقالى فتره كتير مخففه بالحلو وبالاكل قبل ما ابدا بلرجيم وكنت امشى اوقات بس مانزلت كتير

وكنت اوقات بدل التوست مع الخضار اعمل سلطه كوسكى (( كوسكوس مع خضار طازه )) ,, ومثلا بدل الخضر الطازه اعمل شوربه اة احطها بلفرن او اخلط بين الاتنين
يعنى كنت اخبص ولا ما بأثر؟؟؟


بس انا هلا نويت امشى علي الرجيم بحزافيره,, ووقفت رياضه بقالى يومين راح ابلش رياضه كمان تلت ايام هيك بصيرلى موقفه رياضه 5 ايام

فبعتقد وقتها هنزل بلوزن اكتر
ولا شو رايك؟؟؟
اعطينا نصائحك


انا وزنى كان 80 وطولى 167
ما بعرف هلا قديش وزنى,, بس لما قست بلمتر لقيت منطقه الخصر والبطن نازله 3 سانتى ونص تقريبا باسبوعين

كويس؟؟؟

بعتزر عن الكتابه لكبيره


وعنجد ما شاء الله انزلتى 17 كيلو

انا محتاجه انزل قدك ساعتها بدى اعمل فرح ههههههههههههههههههه

تحياتى
فداء
الصورة الرمزية الحبوبة
الحبوبة
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2012, 01:10 AM
#585
شكرا كتير اختى على الرد

انا بصراحه نزلت بلوزن وحاسه جسمى كتير تغير خصوصا منطقه البطن ((( كان عندى بطن وترهلات بسبب الولاده .. صارلى سنه والده)) بس كنت اعمل رياضه اكتر من 4 مرات بالاسبوع واعمل تدليك بالتلج(( خل وماء ورد))

بس مانزلت لدرجه 3 كيلو بالاسبوع

انا اليوم بدخل بالاسبوع التالت.. يمكن لانى ما مشيت عليه 100% خصوصا انى ماعملت ستيك ابدا كله كان شوى او قلى (( بس بدون زيت يعنى احط خل ولمون بدل الزيت))
انه حرمت جسمى كتير يعنى راح عن بالى انه مش لازم احرم جسمى مره وحده
بالرغم انا بقالى فتره كتير مخففه بالحلو وبالاكل قبل ما ابدا بلرجيم وكنت امشى اوقات بس مانزلت كتير

وكنت اوقات بدل التوست مع الخضار اعمل سلطه كوسكى (( كوسكوس مع خضار طازه )) ,, ومثلا بدل الخضر الطازه اعمل شوربه اة احطها بلفرن او اخلط بين الاتنين
يعنى كنت اخبص ولا ما بأثر؟؟؟


بس انا هلا نويت امشى علي الرجيم بحزافيره,, ووقفت رياضه بقالى يومين راح ابلش رياضه كمان تلت ايام هيك بصيرلى موقفه رياضه 5 ايام
فبعتقد وقتها هنزل بلوزن اكتر
ولا شو رايك؟؟؟
اعطينا نصائحك


انا وزنى كان 80 وطولى 167
ما بعرف هلا قديش وزنى,, بس لما قست بلمتر لقيت منطقه الخصر والبطن نازله 3 سانتى ونص تقريبا باسبوعين

كويس؟؟؟


حبيبتي لازم تمشين علي الدايت بحضافيره
يعني أذا حابه تلغين شي مايصير تعوضين بشي أخر

وبعدين لازم تشوفين وزنك قبل الدايت عشان تشوفين كم أستفدتي
المتر ماااااااااااااا ينفع

بعتزر عن الكتابه لكبيره


وعنجد ما شاء الله انزلتى 17 كيلو

انا محتاجه انزل قدك ساعتها بدى اعمل فرح ههههههههههههههههههه

تحياتى
فداء
ا
أن شاء الله راح تنزلين أكثر مني بس أنتي ألتزمي بالدايت
وشربي مااااااااااااااااااء علي قد ماتقدين يعني ٢ لتر باليوم
والرياضه مع المشي ٤٥ دقيقه علي الأقل
يعني لو ٣ مرات بالأسبوع
بالتوفيك وناطره البشاره
لحن الفداء
وردة جديدة
قديم 05-10-2012, 06:24 PM
#586
مممممممممممممممم

انا قررت هيك ما بدى اخبص ابدا

صرت امشى عليه هلا بحزافيره مع تغير طريقه الطبخ فقط

وبشرب صرت كمون مع المون والزنجبيل قبل كل وجبه

ممممممممم بكره هشوف وزنى

يارب اكون نازله كم كيلو

اليوم مشيت ساعه
ومن بكره راح ابدا تمرين ومشى او رقص حسب الجو عندى



انا امنيتى اصل للوزن المثالى حسب طولى يعنى 62

بس لو وصلت 65 كمان كتير ممتاااااااااااااااااااز

انتى هلا مبلشه فيه تانى؟ يعنى بتعمليه هلا؟
ولا وصلتى للوزن الى بدك اياه؟؟

تحياتى

سلام
الصورة الرمزية نوسة البسبوسة
نوسة البسبوسة
وردة جديدة
قديم 05-15-2012, 04:28 PM
#587
السلام عليكم ..
اهلين اختي الحبوبة .. شو اخباركـ ؟
انا نبي نستفسر عن بعض الاشياء في هذا الرجيم ... >> وان شاء الله حبدأ في السبت ^^

الستيك لحم و البيف يمكن ابدله بستيك دجاج ولا ؟؟ لأني ما احب اللحم كثير ...

وايضاً الجبنة البيضة انا شفت انك قلتي لوحدى من العضوات انك تستخدمين جبنة فيتا .. بس مو فيتا مالحة ؟؟؟ وهل عادى احط فيتا مالح ؟؟

الفواكه ممكن مرة ومرة ابدله بخضار يعني خيار او خس !!!

واخر شي >> عارفة اني ثقلت عليكًـ << عندك طريق لسلطة تونة ؟؟ لاني مابعرف اعملها >_<

ووووبس وشكراً كثيراً علي الرجيم وان شاء الله توصلي للي تبغيه .. انتِ والجميع ان شاء الله


ســــــــــــــلام =)
لحن الفداء
وردة جديدة
قديم 05-16-2012, 01:41 AM
#588
ياالله نفسيتى كتير تعبانه صارلى اسبوع وزنى ما نزل ولا جرام شو اعمل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ


مع انى مشيت الاسبوع الماضى على الروجيم ميه ميه

شو اعمل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو


« برنامج ريجيم لمدة اسبوع صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 11 10-01-2013 12:47 AM
رجيم لمدة أسبوع و ينزل بإذن الله 7 كيلو د.دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-20-2012 10:28 AM
رجيم صحي ينزل في اليوم نص كيلو ومايرجع لك الوزن ابدا بعد تركه روبي كوول أرشيف رجيم 4 01-01-2012 12:58 PM
رجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو على الاقل الجرح علمني أرشيف رجيم 3 10-02-2011 01:54 PM
رجيم ينزل الوزن من 27 إلى 30 كيلو في شهر واحد بنتـ ابوها الحمية و الرشاقة و الرجيم 30 09-17-2009 06:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل