حبيبتي أنت وزنك زائد بحوالي 5 كلغ كأقصى حد ، يعني ما تحلمي مثلا بالوصول ل44 أو 45 كلغ لأن هذا مو تنزيل للشحوم بل تنزيل للحم و العظم
الله عاطيكي نعمة الصحة لا تتخلين عنها كذا
يعني لو تسمعي كلامي انتبهي فقط بالرياضة على معدتك و إذا كنت مصرة يمكن تعملي تخفيف بسيط بالأكل ينزلك 4 كلغ بالشهر..
يعطيكي العافية
