وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

@ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @

bala
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Mar 2007
رقم العضوية : 42
العمر:
المشاركات: 25
نشاط bala
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-29-2007, 04:13 AM
    #1
    @ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @
    ثمار الاناناس


    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

    يومياً دفعة واحدة.



    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا



    الكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.




    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة




    الكوسا


    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.





    أتمنــى الفـــائــدهـ للجــــميـع ..
    الصورة الرمزية هند
    هند
    المديرة الأولى لمنتدى رجيم
    تاريخ الإنضمام: Mar 2007
    رقم العضوية : 1
    العمر:
    المشاركات: 1,084
    نشاط هند
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 39
    قديم 03-30-2007, 01:10 AM
    #2
    افتراضي
    معلومات قيمة جداً

    الشكر كل الشكر لكِ:)
    الصورة الرمزية روح ابدويه
    روح ابدويه
    ♥وردة ذهبية♥
    تاريخ الإنضمام: Mar 2007
    رقم العضوية : 50
    العمر:
    المشاركات: 192
    نشاط روح ابدويه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 74
    قديم 03-30-2007, 09:17 AM
    #3
    افتراضي
    ممم والله معلومه توني عرفتهااا ثانكس
    اليافعة
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2007
    رقم العضوية : 57
    العمر:
    المشاركات: 2
    نشاط اليافعة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-31-2007, 12:37 AM
    #4
    افتراضي
    موضوووووووووع مميز تسلم الانام يا ستي
    meroo2060
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Aug 2007
    رقم العضوية : 4044
    العمر:
    المشاركات: 15
    نشاط meroo2060
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 08-26-2007, 05:49 PM
    #5
    افتراضي
    شكرا عالمعلومة دى
    aemano
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Aug 2007
    رقم العضوية : 5399
    العمر:
    المشاركات: 19
    نشاط aemano
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 08-27-2007, 01:54 AM
    #6
    افتراضي
    معلومات قيمة الله يجزيك الخير
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    @ أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن @


    « أحلى بروست مع فرينش فرايز >> وكل دا دايت اطباق رجيم حسين دشتي »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    أشهر أنواع الرجيم التى تساعد على أنقاص الوزن غاوية كلام أنظمة و برامج الرجيم 1 10-24-2014 02:01 AM
    أغرب أنواع الفواكه شيء مدهش دلوعة حبيبها86 الإختراعات و العجائب 10 06-22-2013 07:58 PM
    بعض انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن هل تصدقون هذا ؟؟ white rose وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 117 09-24-2012 12:01 PM
    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن {*زينب*} وصفات للتنحيف وانقاص الوزن 15 11-22-2009 11:30 AM
    ™`·.¸¸.·¤][كيفية شراء و حفظ الخضار و الفواكه . . ][¤`··._.·`™ كنت كربوووجة .. !! التجارب والحلول المنزلية 4 01-18-2009 03:16 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:49 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل