من عيوني حبيبتي
راح نزله بس شوف مفعوله
هو مخلوط من عدة برامج قراتها عالنت بس اللي حاسيته بفيدني اني باكل اللي بدي اكه بس بكميات قليلة
وببعد عن الزيت والخبز
حتى رز باكل بس مسلوق وحوالي 5 ملاعق
ومع الرياضة بكون الوضع ممتاز
الحمدالله ب4 ايام صرت نازلة 2 كيلو
وانشالله خير
اليوم العبت نص ساعة رياضة
بعدين افطرت بيضة مسلوقة مع معلقة كاتشب
واليوم راح ساوي عالغدا خضرا مسلوقة مع 5ملاعق رز مسلوق
بس الله يخليكم بدي اسال عن الزنجبيل
انا عندي بالبيت بس بودرة ومو عارفة كيف اشربه او كم معلقة احط بالكاسة؟؟
