الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لا يطوفكم رجيم مضمون ومجرب الي قد التحدي تدخل

الصورة الرمزية فطوطه
فطوطه
وردة فعالة
قديم 07-11-2009, 09:04 PM
#1
انا بصراحه سويته وجاب معاي نتيجه حلوه وب7 ايام نزلت 7 كيلو وماكنت مصدقه ميزاني ورحت وزنت في الصيدلية وطلعت نازله 7 كيلو لا يطوفكم رجيم مضمون ومجرب الي قد التحدي تدخل w00t.gif
والحين بعد ما ولدت طبعا تعرفون الجسم والوزن شلون صارو ( حدث ولا حرج)والحين برد اسويه مره ثانيه وحبيت اشاركم الرجيم لان تعرفون رمضان عالابواب ونبي ننزل قبل رمضان
الي حابه تشاركني تحط وزنها قبل الرجيم وبعد اسبوع تحط وزنها
وزني 85 واليوم ابدا في الرجيم وبعد اسبوع اقولكم وزني


طولت عليكم لا يطوفكم رجيم مضمون ومجرب الي قد التحدي تدخل shifty.gif

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..

وزياده عليه اشرب شاي اخضر
الصورة الرمزية لولو**
لولو**
وردة محترفة
قديم 07-11-2009, 09:18 PM
#2
[align=center]حبيبتي فطوطة تسلم ايدك على هالرجيم وانشالله ناوية ابلش معك انا اليوم بلشت رجيم كتير قريب من رجيمك
شو رايك نكمل سوى انا وزني 72 ونفسي اوصل 60 قبل رمضان
يلا صباياوينكم خلونا نشد الهمة سوى[/align]
الصورة الرمزية رهف 1
رهف 1
وردة محترفة
قديم 07-11-2009, 09:36 PM
#3
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية لولو**
لولو**
وردة محترفة
قديم 07-11-2009, 09:57 PM
#4
شو رايك رهف1 نبلش بهذا الرجيم
نتيجته اسرع بس يارب يجيب نتيجة معي
الصورة الرمزية لولو وبس
لولو وبس
وردة محترفة
قديم 07-11-2009, 10:05 PM
#5
انا
انا
انا

مشتركة معكوم
انا مبلشة بواحد صرلي من 9 الشهر
والحمدالله كتير منيح
انا راح ضل ماشية ع برنامجي لانه برنامجك بموت ازا بمشي عليه
لانه ما بحب اشي اسمه تفااح
الصورة الرمزية هنوودة
هنوودة
روح المنتدى
قديم 07-11-2009, 10:19 PM
#6
الله يوفقك حبيبتي

بعد اذنك هنقل الموضوع لليوميات
اضافة رد

العلامات المرجعية

لا يطوفكم رجيم مضمون ومجرب الي قد التحدي تدخل


« يابنات اي جهاز رياضي ينحف ويشد الجسم وش تنصحوني حول جسمك الى ماكينة حرق شحوم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضاني مضمون ومجرب بالسعرات الحرارية || (أفنان) l| رجيم رمضان لتخلص من الوزن الزائد 6 06-19-2015 01:11 AM
ودعي كرشتك للابد مشروب مضمون ومجرب صنعانية الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 02-02-2012 02:13 AM
لا يطوفكم موضوعي لا لا ماراح اقولكم الي تبي تعرفه تدخل حبوشه أسئلة و استفسارات الرجيم 11 04-25-2011 06:52 PM
علاج نزيف الرحم بالأعشاب والله مضمون ومجرب شخصا نواعم2 الأمومة و الطفولة 33 01-15-2011 07:44 PM
رجيم حسين دشتى مضمون ومجرب جى جى الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 04-14-2009 06:31 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:27 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل