الله يسعدكم ساااااااعدوني ><

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : inji

واللهي يا بناات مني عارفه ايش اقلكم بصرااحه مره اتحمست
وراح اشوف المسابقات
ورااح ابدأء من يووم السبت
مرررررررررررررررررررررررررره شكرااااااااااا
والله لا يحرمني منكم ويسعدكم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

كتبت : حنايا الروح

حبيبتي لاتتضايقي وعندي وعندك الخير والله اللي يقولولك اياه نفس اللي ينقالي بس لازم تثبتيلهم العكس عشان يعرفو انك قويه وعندك عزيمه جاده..

وصدقيني انا يوم دخلت المنتدى كنت اسجل بمسابقات واكسل الين اتعرفت على البنات صرنا نشجع بعض لان صار عندي عزيمه واراده وبجد لاني ابغى انحف خلاص لمتى مانلبس مثل باقي البنات لمتى ثقتنا بنفسنا تكون احيانا شبه منعدمه ..

حبيبتي ابدي معنا باراده قويه وسجلي بمسابقه وصدقيني مرررره راح تنبسطي وبالتوفيق ياعيوني واي شي تامرين فيه من عيوني بس لاتقللي من عزيمتك ..

كتبت : القطة الشقية_الرومانسيه

ربنا معاكى بس انا سفسوفة ماعرفش اى شئ عن الريجيم ياقمررررررررررررررررررررررررررر يارب تخسى 920 كيلوووووووووو فى اسبوع[you]

كتبت : دلوعة جدتها

الله يعينك يارب
ون شاء الله تنحفى

كتبت : خديجـة

[align=center]السلام عليكم اول شي

ثاني شي

لو تبين تسوين رجيم لازم يكون عندتس ارادة قوية و صبر ..

لو ما في صبر او ارادة لا تبدي اصلآ ..

ادري بالبداية صعب ..

شوفي باعطيك جدول نفعني ..

مثلا انتي كنتي تاكلين طبق واحد رز

اليوم اللي بعده كلي نص طبق

وبعدها ربع

ونقصي نقصي الين ما تقل الكمية ..

يعني كل يوم تنقصين من اكلك

هذآآ بيعلمك شوية صبر يعني افضل من الريجيم القوي ..

بعدين بعدها ابدي بالممنوعات

بس شوكولاتة واحدة بالاسبوع

وقولي لامك او اختك او لاي احد لو حاولت اكل شوكولاة توقفك غصب عنتس

وبعدين الدسم قللي منه يعني كمية قليلة جدا ولو منعتيه منعا باتا الى انتهاء الرجيم يكون افضل

و بعدين لا تستسلمي ..

مب افضل لتس تنحفي بدآل ما يستهزؤون بتس

بالعكس اهلك اول ناس لازم يشجعونك

انا امي تشجعني و تقولي اصبري اصبري بس برده اقول بكرة بكرة ..

ومن اليوم انا بديت مع شي رائع وبسيط هو ينقص 30 كيلو بـ 3 اشهر

ولو تبينه قولي لي وانا حاضرة

وبعدين انا ابويا يقول اني ما راح اقدر انحف

وانا اقوله الا بانحف ..

وكذآآ بالعكس لازم الاب والام والاخوات كلهم يشجعونك

اخووي اصلا اللي هنا معانا ما يسألني ولا شي ولا يكلمني غير مرة بالاسبوع

ولا يسأل كيف حالك دايما دايما عالنت

ااما اخواني الثنين عادي يسألوني ويكلموني و يهتمون بي

واخواتي كلهم حبيبات قلبي يشجعوني ولا يستهزؤون بيآآ

فانتي لا تطيحي وجهس قدام اهلك ولا تقولي بكرة بكرة ولا تستسلمي ابد ابد ..

بس كلي شووكولاتة واحدة او نص شوكولاة بالاسبوع ..

واحنا معاك معاك يآ حلوة ..[/align]

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

الله يسعدكم جابوني

ساااااااااااااعدوني..الله يسعدكم..

ساعدوني الله يسعدكم

جآوبوني الله يسعدكم

ساعدوني الله يسعدكم

عندي وزن زآآئد .. ارجو المسآعدة

بنات ........ بجد انا محتاجه مساعده

>< , الله , يسعدكم , ساااااااعدوني