الله يسعدكم ساااااااعدوني ><

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم مني عارفه كيف ابدأأء صراحه بس ابغاكم تسعدوني اني انزل وزني :pinch: انا عملت رجيماااااات...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
inji
اخر تحديث
الله يسعدكم ساااااااعدوني ><

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


مني عارفه كيف ابدأأء صراحه بس ابغاكم تسعدوني اني انزل وزني ساااااااعدوني >< pinch.gif

انا عملت رجيماااااات مررررررررره كثير بس ما استمر << ودي هيا مشكلتي ساااااااعدوني >< wacko.gif

ابغا احد يحمسني و يخليني استمر ساااااااعدوني >< happy.gif

الله يسعدكم اوقفو جمبي ساااااااعدوني >< crying.gif

امي كانت تحمسني اني انحف بعدين خلاص كل ما تشوفني اعمل رجيم تقولي طيب بعد شوي اشوفك تاكلي شوكلاته

ودا اللي يخليني ابطل ف الرجيم ساااااااعدوني >< crying.gif

ولمن اقول لكل اللي ف البيت اني راح اعمل رجيم يستهزؤو بيا ويقولو دا وجهي لو استمريتي ><

وزي كدا وما اكمل ساااااااعدوني >< crying.gif

ودحين مالي غيركم يرفعلي معنويااتي شويه ساااااااعدوني >< icon9.gif


الله يسعدكم لا تقرو الموضوع وتطنشوني
يدق قلبي بوجودك
حبيبتي لازم لما تبدأ تبدأ صح ولا تترااجعي لان ترااجعش يزيد وزنش عرفتي
ادخلي احدى المسابقاات المنااسبه لوزنك وتاابعي معااهم تتحمسي ووتطلي تحبصي وبالتوفيق
soso_awal
يلا شدي حليك نحنو هونا
و تعلي شركي في اليوميات زي ما قالت يدق قلبي
منى دايت
الكاكاوات ما راح تنقرض من هالعالم !
امسكي نفسك شهر و انضبطي و كولي أكل صحي و سوي رياضة
كل طرا عليك شي حالي زي الكاكاوات اكلي تمر أو تفاح
بالكمية اللي تبين ...
جربتي الزبادي مع التمر ؟
خياااال و مفيد خليه وجبه خفيفة مع مااااااء
و شوفي كيف النتيجة بعد الشهر ...انتي بس خليه تحدي بينك و بينهم ...بيني لهم أنك قد التحدي
لا يصير الأكل أقوى منك ..انتي بنت لازم تهتمين بجسمك و رشاقتك
الرياضة بعد لا أوصيك فيها ..أنا كل ما أشتهي أخبص اروح أمشي بالحوش أو آكل فواكة أو زبادي مع سلطة مع رشة زعتر و عصرة ليمون يمي يمي يمي
لا تجوعين نفسك ...الجوع هو اللي يخليك تاكلين خرابيط و تخبصين ...خلي أكلك متوازن و صحي و بين الوجبات سلطات و فواكة اذا جعتي ...
بعد شهر أوزني نفسك مو كل يوم تطبين ع الميزان و يجيك احباط و اذا شفتي النتيجة كيف حلوه راح تكملين شهووور لحد ما توصلين وزنك المثالي ..
موفقة أختي
حطي ببالك ...محد راح ينحرج من وزنه و شكله غيرك ...لاتخلين كلام اللي حولك يدمر عزيمتك و يحطم أحلامك اللي مع المثابرة و الصبر كلها كم شهر و تنحل المشكلة
دلـــ بنوته ـــع
يا وخيتي
ودك تلبسين فستان ويكون جسمك نحيف عليه؟ تبين تشترين اللي يحلالك؟
تبين تتحركين بحريه؟تبين تمشين بكل ثقه؟ وتصيرين مثل البنات الحلوات؟

حاولي تتعبين على نفسك صدقيني في بدايته صعب بعدها لما تشوفين وزنك قل خلاص بتنبسطين

وبالتوفيق ولي باك بأذن الله
pinkro0ose
والله إنتي نفس معنااااتي بالزبط
أنا كدا بس زي ماقالت لك دقدوووقه اشتركي في المسابقات
لأنها هيا اللي حمستني والله ...
وبعدين بما إنك زيي من جده بقولك سر خطييييييييييييير
أنا كنت كسلااانه ومستحيييل أمشي دحين أكتشفت مكان خطييير للمشي عالبحر يخليكي تمشي وماتحسي بالتعب صرت أروح يوميا" إدماان إدا حبيبتي حقولك
الصفحات 1 2 

التالي
السابق