اعلان بـــدء الحــــ(علي السمـــنــــه)ـــــرب والــتحـ(بيــن هنوده وماما نونه)ـــــدي

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : Wafa.

[BIMG]http://thm-a03.yimg.com/image/be77075aa831722e[/BIMG]

كتبت : ~helwa~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا اختى شمعه واهلا بوفاء

انا نقصت فقط 2 كيلو

هنود طمنينى عنك يا قمر اخبارك ايه ؟

انا اليوم فطرت كوب حليب بالشاى وسندويتش جبنه رومى مع الطماطم

وتفاحه

والغدا سمك وشوية رز وسلطه

والعشا نويه اعمل فروت سلاط

طمنينى عنك يا سكر

مع السلامه

كتبت : شمعة لاتنطفئ

يلا ما شاء الله حلو عقبال الباقي يا رب

كتبت : Wafa.

بالتوفيق

كتبت : ~helwa~

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لمروركم احبائى