وردة جديدة

07-15-2009, 02:34 AM

{× بنات مين جربت رجيم ديانا ابغى ابدا فيه

ياليت اللي جربته تقولي عن النتايج واكون شاكرة لكم

.......... يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8

كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الربع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء

4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

الزوار شاهدوا ايضاً :

تقييم الموضوع

ام كامل

وردة محترفة

07-15-2009, 02:49 AM

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

تقييم الموضوع

يدق قلبي بوجودك

رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد

07-15-2009, 03:08 AM

اتمنى افيدك بس ماعندي ادنى معلوومه عنه

تقييم الموضوع

%nano%

رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد

08-12-2009, 12:02 PM

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تقييم الموضوع

العلامات المرجعية

استفسار , ديانا , ريجيم , عن

{× استفسار عن ريجيم ديانا

« ممكن تساعدوني اتحدى »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

مواضيع ذات علاقة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استفسار بشان ريجيم 12 في 12	أميــــــرة	أسئلة و استفسارات الرجيم	3	08-26-2014 10:50 PM
استفسار عن ريجيم البطيخ	زين بسام	الحمية و الرشاقة و الرجيم	3	05-19-2011 05:04 PM
استفسار عن ريجيم النقاط	OUM YOUNES	أرشيف رجيم	2	02-14-2011 12:18 PM
استفسار عن ريجيم النقاط	OUM YOUNES	أرشيف رجيم	0	02-12-2011 10:34 AM
ريجيم الفنانة ديانا كرزون ؟	عاشقة الهوى	الحمية و الرشاقة و الرجيم	28	12-01-2010 11:59 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)