ساعات النوم المناسبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونكم يابنات بعد غياب طويل جايه وجايبه معاي الخير كله انشالله:icon7:جايبتلكم اليوم موضوع عن النوم بأي ساعة مناسبة...

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
فتاة المراعي
اخر تحديث
ساعات النوم المناسبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اشلونكم يابنات بعد غياب طويل جايه وجايبه معاي الخير كله انشاللهالمناسبة icon7.gifجايبتلكم اليوم موضوع عن النوم بأي ساعة مناسبة اننام وكل ساعة شنو تسوي بالجسم .......ترككم مع الموضوع



عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص
من الكيماويات والسموم الموجودة به.


من الساعة 9 – 11 مساءا
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء أو سماع موسيقى.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.


من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.


من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.


الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم

وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.


الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا

والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.


من منتصف الليل – 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به
.
30رونق20
وموضع رائع ومعلومااااااات مفيده
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
سحر هنو
[align=center]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا ياغالية

موضوع متميز ومهم جدا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ويتم نقلة الى المنتدى الطبى (المقالات )
[/align]
فتاة المراعي
الله يعطيييييييييييييكم الف عافية على الردود الي تبرد القلب

وصراحة ما توقعت ان الموضوع لايلاقي اهتمام الكل
ruba roro
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شكرا حبيبتي موضوعك ماشاء اللع كتييير مفيد .
omnia_955
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مميز ومهم حقا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

دع الدنيا تبكي من جبروت ابتسامتك

السابق

كيفية التخلص من النظارة الطبية

كلمات ذات علاقة
المناسبة , النوم , ساعات