بدي تشجيع مشان الله

مرحبا صبايا
انا عملت برنامج رجيم من كم يوم ومشيت عليه
بس المشكلة كانت انه لما خف التشجيع بالمنتدى بطلت امشي على الريجيم بعرف انه هاد غلطي ومفروض اشجع حالي بحالي
طول الاسبوع اللي مشيت عليه بالرجيم ما نزلت غير 2 كيلو
مشان هيك بدي بلش رجيم قاشي
لانه ريجيم اخفف اكل ما نفع معي لاني طماعة شوي ازا شفت الاكل ما بشبع من صحن صغير
راح امشي ع ريجيم 7 كيلو ب الاسبوع
وانشالله خير وانا بتمنى الصبايا اللي بفوتو ويشاركوني بالمنافسة يرجعوا يفوتو عالموضوع ويكتبوا يومياتهم
مش يدخولو ويطلعوا وبعدين ما بشوف ولا وحد منهم
وانشالله خير

اولا
الله يوفقك حبيبتي
ثانيا
ياقمره
2كيلو بالاسبوع حلو جدااااااااااااااااااا
واعرفي ان اي ريجيم قاسي
يوم ماتسبيه يوم بيرد وزنك دبل
واسال مجرب
انا بس اتبعت ريجيم من اللي يقولو عليه 10 كيلو باسبوع
ونزلت 3 كيلو
وبعدين تركته ووزنت بعد يوم ولا اتنين
وال3 كيلو رجعتهم تاني
عالعموم حبيبتي انا نصحتك
والخيار في الاول والاخر ليكي
وفقكي الله

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي في الله
اريد ان انصحك بالرياضه لانها بتخفف الوزن وبتحافظ على شكل الجسم
كمان اشربي شاي اخضر بعد الغدا يساعد في هضم الطعام
اتركي العشا خالص لكن اذا جعت كلي فواكه وخضار
عليك بالماء والفواكه لانه يحافظ علي جمال وجهك
لان الرجيم يضعف الوجه اولا
اشربي بقدونس مغلي يحافظ على الوجه ايضا
خففي من الخبز واستبدليه بخبز قمح
والله المستعان
الله يقويك

والله معك حق هنودة
خلص غيرت رأيي هههه راح امشي ع ريجيم فيه اكل بس خفيف
اكل منظم مو عشوائي وراح العب رياضة
مشكورة سبلة
بس بدي اسال ع الزنجبيل كيف اشربه ازا كان مطحون
يعني كم معلقة بالكاسة احط؟
ومتى اشربه قبل الاكل ولا بعد

شدي حيلك حبيبتي ... و2 كيلو بأسبوع حلو .. فكري بالأسبوع الثاني 2 كيلو ويصير المجموع 4 كيلو ... حلو واااااااايد

ربنا يوفقك .. ويقوي عزيمتك وعزيمتنا على الرجيم .. ويارب ننحف كلنا ونحنا بصحة وعافية ...

شدي حيلك عيوني وراح أدخل وأتابع أخبارك يوم بيوم .. أنا عندي إجازة ومو مسافرة مكان وطلعتي علشلن بنتي الصغيرة قليلة جداً فما عندي إلا أدخل بهالمنتدى الحلو وأشجع نفسي وأشوف أخباركم الحلوة ...

ياللللا نحن محتاجين كلنا لبعض ..

مشكوووورة يا عسل
وانشالله يا رب كلنا جد ننحف ونصير رشيقات

والله يخليلك بنتك الصغيرة وتفرحي فيها