الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور

الصورة الرمزية لولو وبس
لولو وبس
وردة محترفة
قديم 07-17-2009, 02:02 PM
#1
60 كيلو بخمس شهور يعني حوالي 10 وكم كيلو بالشهرريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور shifty.gif
انا بصراحه قرأته بمنتدى خاص لمعجبين حسين الجسمي (بصراحه انا كمان بحبه صوته حلو وحساس كتير) المهم حكى انه مشى ع ريجيم لمدة خمس شهور
وكل الموضوع اراااادة وحلف يمين انه ما عمل عمليه بصراحة مبين انه ما عمل عمليه لانه شكله طبيعي مو انه نحفان ناشف وانا مصدقته ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور icon5.gif

يلا نبلش ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور rr.gif

اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور wub.gifريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور wub.gifريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور wub.gif
omnia_955
وردة بيضاء
قديم 07-17-2009, 02:13 PM
#2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


شكرا حبيبتي وان شالله يجيب نتجية ....
الصورة الرمزية لولو وبس
لولو وبس
وردة محترفة
قديم 07-17-2009, 02:45 PM
#3
سلمت ايديكي ومشكورة ع مرورك
الصورة الرمزية حنايا الروح
حنايا الروح
:: وردة ماسية ::
قديم 07-17-2009, 07:41 PM
#4
رجيم حلو..

بس حسين الجسمي باين انو مسوي عملية !!!


بالتوفيق حبيبتي..
الصورة الرمزية *شيهانه*
*شيهانه*
:: وردة ماسية ::
قديم 07-17-2009, 10:33 PM
#5
واااو يجنن ومشبع بعد
ان شاء الله الاسبوع الجاي ابدا فيه باذن الله
لاني الاسبوع هذا مرتبطه خخخخ امزح الاسبوع هذا اسوي رجيم الانناس

الله يجزاك الجنه قلبووووووووووو
دمتي بصحه وعافيه
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-17-2009, 11:25 PM
#6
اني..احس..انه..عااامل..عمليه


ومشكووره..حبيبتي..ويعطيكِ...العاافيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور


« قـد التحـــدي :وراح اخــــــس ابتداء من 1---4 شوربة العدس على الطريقة الشامية للرجيم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حسين الجسمي يكشف سر فقدانه 60 كجم بدون جراحة Desert Rose الحمية و الرشاقة و الرجيم 64 07-06-2014 02:54 PM
الحقو يآ بنآت والله نحفت 2 كيلو بخمس ايام...من دون ريآضة ...ريجيم الصيآم... إح ساس غير تجارب الرجيم الناجحة 12 12-29-2011 09:20 PM
ريجيم تنزلي عليه 9 كيلو ب14 يوم فقط زوي الحمية و الرشاقة و الرجيم 27 06-22-2010 11:23 AM
إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا عقد الورد أرشيف رجيم 833 06-02-2010 09:03 PM
رجيم حسين الجسمي(صور قبل وبعد) sυρeя shωa5 الحمية و الرشاقة و الرجيم 36 04-06-2009 02:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:17 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل