اتمنى تشوفون لي حل والله تحطمت !

الله يسمع منك

شورك وهداية الله

بكمل الرجيم وانشالله تكون النتائج افضل

يعطيك العافيه اختي ماتقصرين

يمكن هرمونات ؟؟
والله انتي نفس حالتي

يااالبى قلبك

اجل انتي سيمووو

اهئ

بس ماعليه نحاول

ووو على فكره سألتني الاخصائيه دورتك منتظمه

قلت لها لا

قالت لي اجل عشان كذا ماتنزلين

يابنات نصيحه اللي دورتها مو منتظمه لازم تروح المستشفى عشان تنتظم

لأن ماراح تنزل الا قليل

انا يوم الثلاثاء راح اوزن اذا نزلت راح اقول لكم

وشكرا لكم

يعطيكم العافيه

حبيبتي في احصائي تغذية في تونس نصحني بعدم ممارسة الرياضة أثناء الرجيم في الايام الاولي
الرياضة بتعملك عضلات
وهو الي يزيد الوزن
يعني ممكن انت تكوني بدون رياضة نزلت 2 أو 3 كلغ
بس العضلات خلاتك تنقصي بس 0.5 كلغ

اايوه

بس الاخصائيه اخذت لي المقاسات

محيط الذراع ومحيط الفخذ ومحيط البطن

كلهم ماشالله غير عن قبل فرق كثير

حبيبتي بما انه انزلتي ازن الدهون النازلة عالطريق
وهيك متل ما حكيتي مقاساتك مختلفة
وهاد الممتاز
وانشالله تنزلي الشهر الجاي
بالتوفيق