% التـــ$ـــرهـــــ&ــ,ــل%

[gdwl]][size="6"]تشوفي احسن حجه لشد الجسم الرياضه من غير رياضه مايروح الترهل ولا اي رياضه رياضة تستخدمين فيها اوزن وتدربي جميع عضلات جسمك ورح النتيجة سريع موبس كذا رح ينزل وزنك بسرعه من غير مايترهل جسمك اسال مجرب ةلاتسال طبيب[/size[/gdwl]

وانا بعد خايفه من الترهل وعندي خطوط على زنودي مسببه لي حرج كبير بس انا الحين امشي على دايت وامشي نص ساعه وبعدها اتسبح بمويه بارده وادهن جسمي بزبده الكاكاو ويارب تنفع الله ينحفنا على خير بدون ترهلاااااااااااااااااااااات لانها هاجس مخيف بالنسبه لي والي عندها تجربه لاتبخل علينا

وحبيت اضيف ان الدكتوره قالتلي الخطوط البيضا اصلا هي من السمنه لما ينشد الجلد وانتي مهمله ترطيبه يسبب هالخطوط بس ماتوضح الا بعد النحف يعني ترطيب الجسم مهم جدا كاهميه الرجيم ودعواتكم حبيباتي