% التـــ$ـــرهـــــ&ــ,ــل%

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
دلـــ بنوته ـــع
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم؟؟؟

والله ان عندي مشكله

ومضيقه صدري واااااااجد

حتى احيانا يجيني شعور ودي ما اكمل الدايت

اللي هي

"الــترهــــــــــــــل"

احس اني ودي اصيح من القهر التـــ$ـــرهـــــ&ــ,ــل% crying.gif

ما ادري هل هو من اني اقلل من اكلي كثير؟؟

او اني اقلل رياضه؟؟؟

احس اني طفشت

اول ما بديت الرجيم كان مشدود على اني كنت ما بعد انزل شي

و هذا غير الخطوط البيضاء اللي في جسم يقولون انها نتيجه عن الترهل

علموني وش الحل الله يخليكم
؟؟؟

لا احد يبخل علي بالمعلومات

واللي راح تعطيني الحل بدعي لها

وربي يوفقها ويسهل لها عثراتها
يدق قلبي بوجودك
حبيبتي..الترهل..مع.الريااضه.يرووح,لاتهتمي.له.اووكي
وبالنسبه.الى.الخطوط.الدكتوره.تقول.مع.الوقت.ترووح.. او.استخدمي.ليهاا..كريماات

وبالتوفيق..لك..حبيبتي
بنتـ ابوها
جربي هذي الخلطه تخفف التشققات بنسبة 80% ومن تجربتي انا

علبة زيت الزيتون الوزير+قطعة زنجبيل طازج مبشور قد 4 اصابع اليد
حطي الزيت في قدر وعلى النار لحد مايسخن شوي يعني 5 دقايق على النار وبعدها حطي الزنجبيل وخلي النار هادئه لمدة 10 دقايق او 8 دقايق
وبعدها صفيه وقبل ماتمشين بنص ساعه ادهني جسمك به طبعاً بحركه دائريه وامشي ساعه وشوفي الفرق
بتوفيق
دلـــ بنوته ـــع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
حبيبتي..الترهل..مع.الريااضه.يرووح,لاتهتمي.له.اووكي
وبالنسبه.الى.الخطوط.الدكتوره.تقول.مع.الوقت.ترووح.. او.استخدمي.ليهاا..كريماات

وبالتوفيق..لك..حبيبتي
مشكور اختي ونورتي موضوعي

بس انا سمعت من دكتور ان زيادة الرياضه تسبب الترهل
دلـــ بنوته ـــع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
جربي هذي الخلطه تخفف التشققات بنسبة 80% ومن تجربتي انا

علبة زيت الزيتون الوزير+قطعة زنجبيل طازج مبشور قد 4 اصابع اليد
حطي الزيت في قدر وعلى النار لحد مايسخن شوي يعني 5 دقايق على النار وبعدها حطي الزنجبيل وخلي النار هادئه لمدة 10 دقايق او 8 دقايق
وبعدها صفيه وقبل ماتمشين بنص ساعه ادهني جسمك به طبعاً بحركه دائريه وامشي ساعه وشوفي الفرق
بتوفيق
هلا اختي ومشكوووووووووووووووووره وما قصرتي

وان شاء الله بجربها

انتي قلتي لي ان قد 4 اصابع يعني كم تقريبا؟؟؟
قاهره العذال
الترهل مشكله

بصراحه انا بعد اعاني منها

واللحين اسوي جلسات تكسير الدهون لشدها حمد لله بدت تنشد ع بسيط يبي لها وقت
والتشققات ان شاء الله تستفدين من خلطه بنت ابوها وان بعد بجربها

وان شاء الله كل شيء يتصلح
الصفحات 1 2 

التالي

ياتا ياهالبنطلون واللي ودها تلبس بنطلون زمان تدخل

السابق

النتائج الأسبوعية لمسابقة (جمالكِ برشاقتكِ)للأوزان من50_69بموسمها الأولى بمنتدى رجيم

كلمات ذات علاقة
الترهل