ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام كامل:
السلام عليكم صبايا كيفك امونه وكيف صبايا الحلوات انا في البدايه بحب اشكرك علي هلقروب الحلو والله شجعتوني اني انحف وانا محتاجه انحف كتر لان زوجي مابيحب المرا السمينه اه اه اه اه اه ا ه والله قاعد يتمصخر عليا علي الرايحه وعلي الجايه وانا والله صرت دبه صح هههههههههه حلو التمارين الرياضيه حلوه كتير مشكوره حبيبتي بس بدي منك طلب ازا بتريدي لا تخجليني بدي وصفات اللي حكيتي عليها تبع الاعشاب بليسسسسسسسسسسس وكمان بدي اسالك علي الزنجبيل ينفع ناعم او ضروري حب وشكرااااااااااااااااا كتير اممممممممموه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حاضريا حببتي حنزلها بقسم الاعشاب واعطيكم الرابط

لامش ضروري حب

ولو مطحون حيبقي اسهل لك في عمله

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الأرض:
اموونه

انا معاك بالمساابقه ولا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اكيد طبعا معانا

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maisakur:
مسا الرشااااقة و النحافة يا حلوووين
انا اليوم فطرت لقمتين فول
و اتغديت لقمتين معكرونة
و اكلت بوظة
وهلأبشرب قهوة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحتين وعافيه

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^الكون يفداني^:
هااااااااي ع كل الحلوات...اخيرا ابتدت اليوميات..........انا اليوم شربت كوفي وتمرة وحده ....وتغديت بيضة مسلوقة وزبادي خالي الدسم.......وراح ابتدي بالتمرينات اللي نزلتيهن مرة حلوين الف شكر امونه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحتين وهنا

لاشكر علي واجب ياعسل

كتبت : ملاك الأرض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخبااركم بنوتات

الفطور والغدا :سلطه-لحمه صغيروونه

العشا :نص علبة زبادي قليل الدسم

الرياضه :مشي ساعه ونص
وتمارين ربع سااعه

وبكثر من شرب الماي جوعانه

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الله يحققلكم اللي تتمنوا

أرجـوكـم مسـاعدهـ ضروريهـ ولكم جزيل الشكـر لعلاج السليوليت..