ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : drhappy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lina85:
صباح الخير على احلى دبدوبات
يومياتى
الصبح لعبت على الاوربتراك 35 دقيقة و اخدت زنجبيل
طول اليوم حيكون ستك مشوى و زبادى اكتيفيا
العصر رياضة بالنادى لمدة ساعة و نصف+مشى نصف ساعة
العشا بلعب علاوربتراك35 دقيقة و باخد زنجبيل و بنام

صباح الخير عليكى انا معجبة بالهمة والارادة تبعك ربنا يوفقك
تسلمى يا غالية

كتبت : رشفة قهوة

[align=center]مساء الخير بنات

بالنسبة فطوري اليوم

شربت 4 كأسات ماي على الريق

بعد ساعة ونص

أكلت بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي اخضر [/align]

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة drhappy:
صباح الخير على الوردات
النهاردة كان فطورى كوب شاى مع سكر دايت وتفاحة
وبفكر اروح المركز الرياضى اليوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحتين

انا اليوم صايمة وان شالله حقلكم حفطر ايه

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشفة قهوة:
[align=center]مساء الخير بنات[/align][align=center]

بالنسبة فطوري اليوم

شربت 4 كأسات ماي على الريق

بعد ساعة ونص

أكلت بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي اخضر [/align]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صحتيييييييييييييييييييييييييين وهنا علي قلبك

موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : %nano%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يا مونة انا الحمد لله ملتزمة بالا كل وعملت شو ية تمر ينات حلوة قوى ومشى 15 ق المشكلة انى خارجة وكنت عايزة اعمل اكثر بس باذن الله هاعوض ده هو ميعاد الميزان يوم 28 ان شاء الله لا ننا بدانا يوم 18 صح الكلا م

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يا مونة انا الحمد لله ملتزمة بالا كل وعملت شو ية تمر ينات حلوة قوى ومشى 15 ق المشكلة انى خارجة وكنت عايزة اعمل اكثر بس باذن الله هاعوض ده هو ميعاد الميزان يوم 28 ان شاء الله لا ننا بدانا يوم 18 صح الكلا م

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برافو....