ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : drhappy

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة اسماعيل:
مرحبا صبايا ... يارب يثبتكم جميعا باذن الله وتوصولو للوزن يلي بتحبوه بصحة وعافية ...

طبعا انا مبسوطة كتير لانو وزني ثابت من اربع ايام ...

واليوم قريت وصفة بالقسم لكسر الوزن من الاخت مشرفة القسم (يدق قلبي) ..

اللي هيي كباية عصير اورانج ... مع معلقة خل ...

وتراراااااااااااااااااااااااااام

نزل كيلو والله ياصبايا ياحلوين ...كيلو بالتمام والكمال ...
وحبيت قللكم عالوصفة لانها عنجد عجيبة

الف مبروك على النزول عقبال باقى الكليوات

كتبت : ياوزني بطل حركاتك

هاي صبايا
اليوم صحيت متاخر مافطرت ولا اكلت شي
رحت النادي تمرنت ساعه بعدين مشيت نص ساعه

توني راجعه ومو عارفه ايش اكل لما اروح المطبخ بكتشف لوووول

قود لك للكل

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو وبس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكوا يا احلى صبايا
نا مبارح ما دخلت واله كنت مشغولة بالجامعة مشان تسجيل الفصل الجاي
مبارح افطرت كاسة نسكافية ومعلقة حبة الكتان
امشيت حوالي ربع ساعة من البيت للمحطة
وانهلكت بالجامعة مشي(
واتغديت عند صاحبتي خبصت بس مو كتير
اكلت خضرا مشوية وكم معلقة رز واتحلينا قطعتين حلو بس
واكلت بوظة اسكيموا(الكف الاحمر
اليوم ما افطرت غير حبة الكتان
واتغديت معكرونة صحن صغير واليوم راح موت حالي بالرياضة لازم لازم ساعتين

وادعولي

سلام عليكم

كتبت : omnia_955

السلام عليكم

ربنا يوفقك ياعسل

كتبت : omnia_955

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياوزني بطل حركاتك:
هاي صبايا
اليوم صحيت متاخر مافطرت ولا اكلت شي
رحت النادي تمرنت ساعه بعدين مشيت نص ساعه
توني راجعه ومو عارفه ايش اكل لما اروح المطبخ بكتشف لوووول

قود لك للكل

السلام عليكم

هههههههههههههههههه

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

الله يحققلكم اللي تتمنوا

أرجـوكـم مسـاعدهـ ضروريهـ ولكم جزيل الشكـر لعلاج السليوليت..