ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : امة
-
كيفكم بنات
يوم الثلاثاء فطرت برتقالة
والغد ربع رغيف مع بيضة وثلاث ملاعق صالونة
والعشاء زبادي وقطعة خبز
مشيت نصف ساعة وتمرنت عشر دقائق
كتبت : *شيهانه*
-
صباايا باركو لي نزلت 3 كيلو ما شاء الله لا قوة الا بالله

يويماتي الفطور كوب كوفي
الغداء خس وربع دجاج
العشاء عصير انناس وكيوي

رياضه 30 دقيقه وقبل لرياضه شربت بذرة الكتان وبعدها شرب زنجبيل مع الليمون
كتبت : شمعة لاتنطفئ
-
السلام عليكم

اليوم الثلاثاء

اليوم تعبانة ...حلق وبداية زكام ..الحمد لله على كل حال ..

الفطور : 1 خبز بر توست مع جبن وليمون ...

الغدا : كسكسي مع سترغونوف دجاج ..

ورحت عند أهلي كلن عند أمي عزومة ...طبعا الحمد لله ما قصرت ..أكلت .....أمزح ..

ما فتحتها على البحري

أكلت صفايح لحم + شوية رز ولحم + شوية جريش + حبة ورق عنب

وبعدين حلا شوية كيك ..

بعدهم شاي نعناع ..

وصراحة تعبااانة ..

والحمد لله دائما وأبدا ..
كتبت : غمــوـوض
-
انا شربت ليمون ع الريق
واكلت شندويش جبن وتفاح
وتغديت
مشوي لحم
وشربت بذرة الكتان مع لبن
كتبت : $شذى الورد$
-
[align=center][align=center]مســـــــــــــاء الخير يا امورااااااات

امس قفل معاي المنتدى ويا كثر ما يقفل

وما قدرت اطل عليكم

امس

افطرت 1 م زبدة فول سوداني بس صغيره الملعقه

الغدى اومليت باذنجان +سفن اب دايت بدون خبز اكيد عشان ريجيم الدشتي

العشاء كان : مشاوي واكيد بدون خبز مع ربع كوب سفن اب دايت

والحمد لله

الرياضه مشي سريع نص ساعه + رقص نص ساعه [/align][/align]
كتبت : $شذى الورد$
-
[align=center]بنـــــــــــات بالعافيه اللي اكلتوه موفقات حبيباتي

امونتنا شلونج يا غاليه وحشتيني

عروسه وينج ما بينتي ؟؟

شموعه منوره حبيبتي

رشفه قهوه ما شاء الله عليج بالعافيه على قلبج [/align]
الصفحات الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0