الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

موضوع مغلق
الصورة الرمزية رشفة قهوة
رشفة قهوة
وردة محترفة
قديم 07-23-2009, 09:58 PM
#187
ايه العسل ده.....
ما شاء الله عليكى
هو ده الريجيم ولا بلاش
انتي العسل ياقلبي

السلام عليكم

برااااافو ياعسل شطووووورة
وعليكم السلام

تسلمين ياقلبي

مشكورة على تشجيعك :)

الصورة الرمزية رشفة قهوة
رشفة قهوة
وردة محترفة
قديم 07-23-2009, 10:04 PM
#188
مساء الخير

كيفكم يابنوتات

اليوم صحيت متأخره على الساعة 2 ونص

شربت 4 كأسات ماي على الريق

الساعة 4 العصر تغذيت على

بيضة مقلية + شريحتين توست بر + شريحة جبن قليل الدسم + حليب قليل الدسم مع نسكافية



المغرب : أكلت قطعة شمام


العشاء كان الساعة 9 ونص

وأكلت علبة روب قليل الدسم



وان شاء الله راح اعمل تمارين
الصورة الرمزية رشفة قهوة
رشفة قهوة
وردة محترفة
قديم 07-23-2009, 10:06 PM
#189
سلام عليكم جميعاً

اليوم صحيت العصر مشيت 40 دقيقه بالممشى بعدين مشيت نص ساعه بالسير


بعدين شربت كاسين ماء

وبعدها تغديت لان انا طبعي ما افطر
الغدا كان صدر دجاج وتبوله وملعقه زبادي وكولا دايت
ترا الصدر واحد بس شكله كثير لان قطعته بالنص بالسكين عشان ينشوي كويس


اهم شي اني ماكملت الصحن والكولا شربت نصه << لاحد يقول بطلي كولا لان توني بالبدايه بعدين ببطله انشالله بس حالياًَ ماقدر :(




بعدين العشا مالي خلق افكر الحين
بالعافية ياقلبي
الصورة الرمزية ياوزني بطل حركاتك
ياوزني بطل حركاتك
وردة محترفة
قديم 07-24-2009, 01:54 AM
#190
الله يعافيك ياقلبي
الصورة الرمزية غمــوـوض
غمــوـوض
وردة محترفة
قديم 07-24-2009, 03:06 AM
#191
اليوم انا كنت صايمه
وافطرت ع 3 تمرات وكوبين مويه
وبعدين اكلت بسكويت نخاله
وبعدها شربت زنجبيل

اكلت تفحتين

واخر الليل خربتها
واكلت صحن رز عليه صلصه
مادري ليه خربتها بس كنت مرة جوعانه
الصورة الرمزية lina85
lina85
وردة ذهبية
قديم 07-24-2009, 12:37 PM
#192
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه يا حلوين

النهاردة افطرت سندوتش جبن

الغداء باذن الله فراخ مسلوقة و سلطة

والعشاء ذبادى

و لعبت عالاوربتراك 40 دقيقة

العلامات المرجعية

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏


« أرجـوكـم مسـاعدهـ ضروريهـ ولكم جزيل الشكـر لعلاج السليوليت.. الله يحققلكم اللي تتمنوا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
۩۝ண۩ مشاركتى فى مسابقة بيتى مملكتى ۩۝ண۩ دوللى الموضوعات المميزة فى التجارب والحلول المنزلية 24 11-29-2011 04:20 AM
™®…ॐண҈ண−ـ‗_»: : :حكايتي مع الهندي لفتح الشهيه : : :_‗ـ−ண҈ணॐ…®™ فرفوووشه الأطباق الرئيسية 19 04-11-2011 09:37 PM
ܔணਿܔΞѽೋܔتفاصيل منتجاتي ( صور + طلب بسيط ) الرجاء الدخول للأهمية ܔೋѽΞܔਿணܔ امووول المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 12-01-2009 03:47 AM
))•°•°اணلتسجيل في يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان((•°•°ண omnia_955 الحمية و الرشاقة و الرجيم 90 08-18-2009 12:43 AM
!√‰ღॐணॐೋॐண҉ OMNIA_955 @@maisakur ((جروب((҉ ॐணॐೋॐணღ‰√ omnia_955 أرشيف رجيم 19 07-18-2009 02:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:56 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل