مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-25-2009, 12:11 PM   #217
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 122
رد: ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

صبااااااااح الخير
صبايا كيفكوا
متاسفة ما دخلت مبارح
بس كان عنا تعزيل للبيت انا واختي لانه ماما جاية من السفر اليوم
المهم ما لحئت افطر ولا اتغدى
بس اتعشيت تئريبن ع 6 ونص 7
كانت جارتنا عازمتنا ع هش ونش يعني مشااوي
اكلت بس ربع خبزة والمشاوي اكيدبس هي مو كتير دسمة صح لانها مشوية
مع لبن
ما لعبت رياضة بس رقصتلي شوية
__________________
[CENTER][CENTER]


الهدف الاول 75

الهدف الثاني والنهائي 65

لولو وبس غير متواجده حالياً  
قديم 07-25-2009, 02:19 PM   #218
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: الاردن
المشاركات: 178
افتراضي رد: ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مرحبا صبايا كيفكم ليه ما في حركة و ين التشجيييييييع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
على كل حااااااااااال
يوم امس كان فطوري نص رغيف مع لبنة و زيتووون و كمان بيض مع بصل
الغدا 10 ملاعق من المنسف الاردني
و ما تعشيت و مشيت لمدة ربع ساعة مشي سريع و رقصت لمدة ربع ساعة
بعدين رحت على حفلة و اكلت نص قطعة جاتو وما كترت من الببسي يعني بس شربة ببسي و كعكة بعجوة صغيييييييييييرة
اما اليوووم فطرت نص رغيف اسمر مع لبنة وزيتووون
و اتغدييت برضو لبنة و زيتون يعني نص رغيف تقريبا
لأنه المنسف اذا اكلت منه لقمة بآكل السدر كله هههههههههه
و ان شاء الله اذا صار شي جديد بخبركم
__________________



maisakur غير متواجده حالياً  
قديم 07-25-2009, 03:00 PM   #219
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: الخبر
المشاركات: 1,004
افتراضي رد: ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مرااحب بنات كيفكم وانتي غاليتي أمنه
عوافي عليك رشفة قهوه
بنات ابي رأيكم في نظامي الجديد
انا ان شاء المولا بصوم 6 ايام
وقررت أن يكون نظام أكلي على النحو التالي << مسويه حصه عربي على غفله خخ
الفطور : طبعا المغرب : 7 تمرات + كوب زبادي
الساعه 11 : 7 تمرات وكوب لبن
السحور : كوب أنناس وكيوي
ابي رأيكم بنات ؟
__________________
رفيقك في القبر ونورك فيه

سبحان الله وبحمده استغفرك واتوب اليك
الوزن: 100
الهدف الاول : 90
وباذن الله يتحقق
الهدف الثاني : 85
*شيهانه* غير متواجده حالياً  
قديم 07-25-2009, 03:02 PM   #220
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 53
افتراضي رد: ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مرحبا صبايا ....

دخلكم ايمتى الوزن يعني ؟؟؟
__________________
الهدف الاول ...76






الهدف الكامل ... والنهائي 63


اللهم ياكريم ... يامجيب الدعاء ..اشفي تميم يارب العالمين ...

يارب ... تخفف وزني على صحة وعافية ..وسهولة ..وصبر ...

اللهم امين ..
دانة اسماعيل غير متواجده حالياً  
قديم 07-25-2009, 03:37 PM   #221
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 1,646
رد: ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانة اسماعيل مشاهدة المشاركة
مرحبا صبايا ....

دخلكم ايمتى الوزن يعني ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟



يوم 29\7
__________________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




وهذا رابطه


omnia_955 غير متواجده حالياً  
قديم 07-25-2009, 06:59 PM   #222
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 331
افتراضي رد: ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

كيفكم صبايا
اليوم بعد الخربطة اللى خصلت صحيت من النوم اليوم وفطرت 1زبادى
وبعدها بساعة شربت شاى مع 2بسكوت سادة
ونزلت على النادى الرياضى وعملت رياضة لمدة ساعتين ونص
كنت بانزل اكوام عرق وجسلت على العجلة اكتر من نص ساعة متواصل
وبعدها رجعت على البيت فاكلت تفاحة وبعدها بشوية اكلت علبة سردين معلبة مع نص رغيف سن
واشعر حالى وزنى قل قولوا يا رب
__________________


drhappy غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لكل , الانسان , ا•°•°ண•°•°ணابتداااء , fitness , يومياات , •°•°ண•°•°ண‏

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
۩۝ண۩ مشاركتى فى مسابقة بيتى مملكتى ۩۝ண۩ دوللى الموضوعات المميزة فى التجارب والحلول المنزلية 24 11-29-2011 04:20 AM
™®…ॐண҈ண−ـ‗_»: : :حكايتي مع الهندي لفتح الشهيه : : :_‗ـ−ண҈ணॐ…®™ فرفوووشه الأطباق الرئيسية 19 04-11-2011 09:37 PM
ܔணਿܔΞѽೋܔتفاصيل منتجاتي ( صور + طلب بسيط ) الرجاء الدخول للأهمية ܔೋѽΞܔਿணܔ امووول المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 12-01-2009 03:47 AM
))•°•°اணلتسجيل في يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان((•°•°ண omnia_955 الحمية و الرشاقة و الرجيم 90 08-18-2009 12:43 AM
!√‰ღॐணॐೋॐண҉ OMNIA_955 @@maisakur ((جروب((҉ ॐணॐೋॐணღ‰√ omnia_955 أرشيف رجيم 19 07-18-2009 02:40 PM


الساعة الآن 10:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0