الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

موضوع مغلق
الصورة الرمزية لولو وبس
لولو وبس
وردة محترفة
قديم 07-25-2009, 12:11 PM
#217
صبااااااااح الخير
صبايا كيفكوا
متاسفة ما دخلت مبارح
بس كان عنا تعزيل للبيت انا واختي لانه ماما جاية من السفر اليوم
المهم ما لحئت افطر ولا اتغدى
بس اتعشيت تئريبن ع 6 ونص 7
كانت جارتنا عازمتنا ع هش ونش يعني مشااوي
اكلت بس ربع خبزة والمشاوي اكيدبس هي مو كتير دسمة صح لانها مشوية

مع لبن
ما لعبت رياضة بس رقصتلي شوية
الصورة الرمزية maisakur
maisakur
وردة محترفة
قديم 07-25-2009, 02:19 PM
#218
مرحبا صبايا كيفكم ليه ما في حركة و ين التشجيييييييع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
على كل حااااااااااال
يوم امس كان فطوري نص رغيف مع لبنة و زيتووون و كمان بيض مع بصل
الغدا 10 ملاعق من المنسف الاردني
و ما تعشيت و مشيت لمدة ربع ساعة مشي سريع و رقصت لمدة ربع ساعة
بعدين رحت على حفلة و اكلت نص قطعة جاتو وما كترت من الببسي يعني بس شربة ببسي و كعكة بعجوة صغيييييييييييرة
اما اليوووم فطرت نص رغيف اسمر مع لبنة وزيتووون
و اتغدييت برضو لبنة و زيتون يعني نص رغيف تقريبا
لأنه المنسف اذا اكلت منه لقمة بآكل السدر كله هههههههههه
و ان شاء الله اذا صار شي جديد بخبركم
الصورة الرمزية *شيهانه*
*شيهانه*
:: وردة ماسية ::
قديم 07-25-2009, 03:00 PM
#219
مرااحب بنات كيفكم وانتي غاليتي أمنه
عوافي عليك رشفة قهوه
بنات ابي رأيكم في نظامي الجديد
انا ان شاء المولا بصوم 6 ايام
وقررت أن يكون نظام أكلي على النحو التالي << مسويه حصه عربي على غفله خخ
الفطور : طبعا المغرب : 7 تمرات + كوب زبادي
الساعه 11 : 7 تمرات وكوب لبن
السحور : كوب أنناس وكيوي

ابي رأيكم بنات ؟
دانة اسماعيل
وردة فعالة
قديم 07-25-2009, 03:02 PM
#220
مرحبا صبايا ....

دخلكم ايمتى الوزن يعني ؟؟؟
omnia_955
وردة بيضاء
قديم 07-25-2009, 03:37 PM
#221
مرحبا صبايا ....

دخلكم ايمتى الوزن يعني ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟



يوم 29\7
الصورة الرمزية drhappy
drhappy
وردة مبدعة
قديم 07-25-2009, 06:59 PM
#222
كيفكم صبايا
اليوم بعد الخربطة اللى خصلت صحيت من النوم اليوم وفطرت 1زبادى
وبعدها بساعة شربت شاى مع 2بسكوت سادة
ونزلت على النادى الرياضى وعملت رياضة لمدة ساعتين ونص
كنت بانزل اكوام عرق وجسلت على العجلة اكتر من نص ساعة متواصل
وبعدها رجعت على البيت فاكلت تفاحة وبعدها بشوية اكلت علبة سردين معلبة مع نص رغيف سن
واشعر حالى وزنى قل قولوا يا رب

العلامات المرجعية

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏


« أرجـوكـم مسـاعدهـ ضروريهـ ولكم جزيل الشكـر لعلاج السليوليت.. الله يحققلكم اللي تتمنوا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
۩۝ண۩ مشاركتى فى مسابقة بيتى مملكتى ۩۝ண۩ دوللى الموضوعات المميزة فى التجارب والحلول المنزلية 24 11-29-2011 04:20 AM
™®…ॐண҈ண−ـ‗_»: : :حكايتي مع الهندي لفتح الشهيه : : :_‗ـ−ண҈ணॐ…®™ فرفوووشه الأطباق الرئيسية 19 04-11-2011 09:37 PM
ܔணਿܔΞѽೋܔتفاصيل منتجاتي ( صور + طلب بسيط ) الرجاء الدخول للأهمية ܔೋѽΞܔਿணܔ امووول المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 12-01-2009 03:47 AM
))•°•°اணلتسجيل في يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان((•°•°ண omnia_955 الحمية و الرشاقة و الرجيم 90 08-18-2009 12:43 AM
!√‰ღॐணॐೋॐண҉ OMNIA_955 @@maisakur ((جروب((҉ ॐணॐೋॐணღ‰√ omnia_955 أرشيف رجيم 19 07-18-2009 02:40 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل