مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

ظهر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اليوم ملتزمة والحمد لله جدا با لاكل والرياضة بس يا مونة عرفت خبر جميييل اتصورى انا 81 ك ومش عارفة تو قيعى لم يعد يظهر موفقين بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بيكي


ان شاء الله خير واشوفك الوزن المثالي انتي والجميع يارب
رجيمي الانناس والكيوي
طبعا فطرت تفاحه + كوب كوفي وتغديت تقاحتان + كوب زنجبيل والعشاء عصير انناس وكيوي
وتوي اشرب كوفي وطبعا رياضه لمده 30 دقيقه مشي سير
وسلامتكم
هاااي

مبروووكك عليكم افتتاح اليوميات

يلا نبدآ بحماااس وان شااء الله الككل ينزل ياااربببب

انا فطوري اليوم : ربع خبز اسمر + بيضه مسلوقه + خيااره + شاي اخضر

الغدا سلطه + قطع دجاج مسوي بالفرن + شاي اخضر

العشا 3 شرائح شاابوره بر + شوي جبنه عليها + شوي لبن زبادي ربع العلبه + شاي اخضر

الريااضه طبعن انا مشتركه بناادي فـ ما يقصرون معي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشفة قهوة:
مساء الخير بنات

العشاء كان
همبرغر مشوية + نص خبز بر + شريحة جبن قليل الدسم + عصير برتقال طبيعي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

منيح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
رجيمي الانناس والكيوي
طبعا فطرت تفاحه + كوب كوفي وتغديت تقاحتان + كوب زنجبيل والعشاء عصير انناس وكيوي
وتوي اشرب كوفي وطبعا رياضه لمده 30 دقيقه مشي سير
وسلامتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كتير حلوووووووووووو هيك
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لكل , الانسان , ا•°•°ண•°•°ணابتداااء , fitness , يومياات , •°•°ண•°•°ண‏