ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

كتبت : %nano%

مو فقة حبيبتى وانا كمان صا يمة

كتبت : رشفة قهوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
مو فقة حبيبتى وانا كمان صا يمة

بالعافية ياقلبي

كتبت : رشفة قهوة

مساء الخير بنات

كيفكم ؟ ان شاء الله بخير

يومي لهذا اليوم

اليوم صايمه كمان

فطوري كان

قارورة ماي على الريق

وأكلت 3 رطبات

بعد ساعة كان الفطور

ربع دجاجة مشوية + ربع خبز بر + سلطة خضراء + عصير برتقال

الساعة 10 أكلت شوية شبيس

السحور كان الساعة 11 :40 دقيقة

نص فطيرة لبنة بالزعتر + حليب النسكافية مع بديل السكر ماصورته

كتبت : Wafa.

اليوميات حلوة من شان الصيام بس للأيام العادية ما أظن الشيبس ينفع و الخبز و كده
بارك الله فيكن

كتبت : رشفة قهوة

أعلن عن انسحابي من الموضوع

موفقين

كتبت : روميساء

موقات باذن الله

الصفحات الأولى ... 44 45 46 47 48 49

مواضيع مميزة قد تهمك