ا((•°•°ண((•°•°ணابتداااء يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان ((•°•°ண((•°•°ண‏

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : %nano%
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا جما عة احنا اللى فى ايدينا نبر ده ونعلى الهمة تانى انا ةالله لو لا ظرو ف التعب الا سبوع ده كان زما نى عاملة شغل حلو قوىبس انا ها بدا النها ردة
كتبت : رشفة قهوة
-
صباح الخير بنات

فطوري ليوم امس

3 كاسات ماء على الريق

وبعد ساعة أكلت

2 همبرغر مشوية + نص خبز بر +عصير برتقال

الساعة أكلت 2 رطبات

السحور كان الساعة 12

3 قطع بيتزا +ملعقتين تبولة + عصير برتقال

وشاي أخضر الساعة 1 ونص
كتبت : omnia_955
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ووووووووووووووين الحماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااس
كتبت : drhappy
-
كيف الحال يا رشيقات الحمد لله كان امبارح اكتر يوم التزمت فيه بالريجيم وما لخبطت
والنهارة كان فطورى تفاحة وشاى و2بسكوت سادة
والغداء كان لحمة مسلوقة مع سلطة
يلا اتشجعوا علشان الموضوع يرجع تانى نشيط
كتبت : %nano%
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اليوم الحمد لله كو يسة التزمت تا نى با لا كل وعملت 10 ق صعود وهبو ط السلم انصحكم بيها بعد ما قرات موضوع الوردة loveallah ki r انه بيحرق 200 سعر فى 10 ق وبيشد الجسم موفقين بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : رشفة قهوة
-
مساء الخير بنات

اليوم صايمه بعد

وفطرت وكان

دجاجة بالخضار بالفرن + خبز صغير بر + 3 تمرات + عصير برتقال

وشربت ماي وايد

والسحور كان من اشوي

شوية مشويات + زبادي

وبعدين بشرب شاي اخضر

بااي
الصفحات الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0