من تشاركني ريجيمي الأكثر من بسيط و الذي أنزلني من قبل 15 كلغ ؟؟

السلام عليكم ، وينكم ، المهم
نضت اليوم على الساعة 9 إلا 5 د شربت 3.5 أكواب ماء على الريق و لم آكل شيئا إلى الآن لأني خارج المنزل .. المهم .. مشيت اليوم كثيرا و السلالم أيضا كثيرا كثيرا
الحمد لله .. وينكم أنتوما ؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعرفي يا وفاء الرجيم الصحيح و الي يدوم هو انك تخسي كلغ واحد في الاسبوع
ده الرجيم الصحيح
تعرفي ليه
عشان لما نخس واحنا بناكل كل شيئ و بكميات قليلة
الي خسرناه مش حيرجع تاني الا في صورة ما أكلنا ضعف الي كنا ناكل فيه
بس لما نخس برشو في اسبوع واحد مثلي أنا خسيت 13 كلغ في 20 يوم ده فعلا الخطر
عشان جسمي تعود علىى الأكل القليل
و لو اتسيبت في الاكل بعدين حيرجع الوزن و بسرعة
عشان كده انشاء الله في رمضان أحاول أكل كل شيئ و بكميا قليلة حتى يتعود جسمي على نظام جديد و صحي
بس ماتانسيش أنا مضطرة اعتمد رجيم قاسي الأن عشان الزواج قرب بقدرة الله سبحانه و تعالى

شكرا هجورة على المرور المتجدد و على المعلومة ، طبعا أنا أعلم أن خسارة الوزن ببطء لا يسهل استرجاعه .. و أنا مقدرة أنك في فترة حرجة و أنت مضطرة لأن تسرعي في خسارة الوزن .. حبيبتي لا تحرميني من زياراتك المتعددة و التي تضفي على يومياتي نورا تونسيا جدابا ...
بالمناسبة أنا جارة لك ، البلد للبلد هههه يعني أنا من الجزائر يعني جيرااااان ...هههه بايخة ..
أحبك يا حبي

صباح الخير ، أنا اليوم صحيت الساعة 9:10 أو فاتت و شربت 3.5 أكواب ماء و ثم أشغال البيت و إلى الآن لم آكل شيئا .. لا أدري ماذا سأتغدى لأن ميعاد الفطور فات

[BIMG]http://ticker.7910.org/wg__999__11Sd0000Fg2BMDAwMTE0ZHwwMDAyMzBzfGZpcnN0I GdvYWwgOiA3MGtn.gif[/BIMG]

هاي girlsأخباركم إيه ؟؟؟ اليوم تغديت على الساعة 12 إلا دقائق بيض أومليت من دون زيت و لا ملح و معهم شريحة صغيرة جبن .. و بعد حوالي نصف ساعة قليل من البطيخ .. و على الساعة 17:15 تقريبا تناولت كمية من الول السوداني من دون ملح ( أحبه كثيرا) إذا عندكم ملاحظات حول ما تناولت اليوم أنا مرحبة ..