أبي حل لمشكلتي اللي عجزت منها؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم؟ ان شاء الله بخير

لي فتره منقطعه من المنتدى وكلي املي ارجع وزني يكون 70

لكن للاسف لي 7 شهور وزني مو متحرك عن ال80 جد تعبت
ومن شهر سجلت بنادي رياضي عندهم جهاز تكسير دهووون ومشى الحال شكلي بان نحفت
بس الوزن مو راضي يتحرك

مع العلم وزني كان 113 واللحين 80
ولي سنه وسبعه شهور وانما اسوي رجيم ومانزلت الا 33 كيلو بجد انا محبطه ومتحطمه مو عارفه وش الحل
ومع اني استمر بنظام غذائي مع رياضه لاتقل عن ساعه
وعملت ايام فري كثير بس مافي فايده

ابي اعرف وش السبب هل سبب هرمونات مثلا.
وياليت احد يساعدني ويعطيني حل لاني بجد ماعاد فيني صبررررر
ياليت تساعدووني

اهم شي انو جسمك انشد وتحسن انه غير عن قبل

لو مانزل وزنك في مده طويله

اتوقع هرمونات مثلي

او ان الدوره الشهريه مو منتظمه معك

حبيبتي يمكن تكوون عندك انو الجسم تعود على الاكل نفسه حااولي تعملي مثلي تغيري نظاام الاكل كله وتعملي رجيم دمروال بالصرااحه منه تحرك ثباات وزني من 80الي ظل مده شهرين كااامله وبالتوفيق لكِ

يمكن هرمونات بنسبة 60 بالمئة.. و يمكن عليك أن تغيري الريجيم إلى أقسى قليلا ..
تقبلي مروري..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حطام العذراء:
اهم شي انو جسمك انشد وتحسن انه غير عن قبل

لو مانزل وزنك في مده طويله

اتوقع هرمونات مثلي

او ان الدوره الشهريه مو منتظمه معك