الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تنحيف الزنود

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية pink_xiii
pink_xiii
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: Sep 2008
رقم العضوية : 23840
العمر:
المشاركات: 104
نشاط pink_xiii
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 07-19-2009, 01:01 PM
    #1
    تنحيف الزنود
    السلام عليكم
    أنا عندي مشكلة تعباني و أتمني انكم تلاقولي حل ليها .. أنا وزني 74 و طولي 162 .. عظامي من النوع الكثيف يعني اللي يشوفني يقول عليا في الستينات .. جسمي من النوع اللي على شكل التفاحة .. يعني المشكلة في الجزء العلوي هوا اللي مليان لكن اللي تحت الحمد الله رشيق .. المشكلة الأساسية اني لما بعمل ريجيم الجزء اللي تحت بيخس أسرع من اللي فوق .. فبليز لو واحدة عندها أي حل ليا أو جربت وصفة لتنحيف الكرش و الزنود و جابت معاها نتيجة تساعدني

    الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
    يدق قلبي بوجودك
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14603
    العمر:
    المشاركات: 16,310
    نشاط يدق قلبي بوجودك
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 97
    قديم 07-19-2009, 06:30 PM
    #2
    افتراضي رد: تنحيف الزنود
    حبيبتي محتااجه تمااارين انتي فقط وبالتوفيق لكِ
    الصورة الرمزية بسمه امل
    بسمه امل
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Nov 2008
    رقم العضوية : 25516
    العمر:
    المشاركات: 12,529
    نشاط بسمه امل
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 196
    قديم 07-19-2009, 06:43 PM
    #3
    افتراضي رد: تنحيف الزنود
    انتي كجتاجه لتمرين العلوى

    وهذهي الطريقه
    فكس+زنجبيل اخضرمبشور+زيت يتون+خل التفاح الاصلي+فلفل اسود=تخلط جميع المقاديروتضع على الزنوداو اي مكان مع التعريض للحراره الاشتشوارلين تصير المنطقه حاره وتلاحظين الفرق بعد عشره ايام+صابونه بيزلين للتنحيف
    حطام العذراء
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jul 2009
    رقم العضوية : 47382
    العمر:
    المشاركات: 30
    نشاط حطام العذراء
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 1
    قديم 07-19-2009, 06:47 PM
    #4
    افتراضي رد: تنحيف الزنود
    لاتسوين تمارين الافحاذ

    خلي تمارينك كلها بالجزء العلوي


    انصحك تستعملين الوزن ( الأثقال )

    لأنها بجد تشد المنطقه العليا وتضعف بعد
    الصورة الرمزية Wafa.
    Wafa.
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Jul 2009
    رقم العضوية : 46971
    العمر:
    المشاركات: 577
    نشاط Wafa.
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 14
    قديم 07-19-2009, 09:25 PM
    #5
    افتراضي رد: تنحيف الزنود
    شوفي يا صديقتي مدى التشابه اللي بيننا :
    أنا و أنت وزننا 74 كلغ
    أنا و أنت عظامنا ثقيلة
    أنا و أنت اللي يشوفنا يقول أقصى حد 65 كلغ

    و شوفي الاختلاف الآن :
    أنت مشكلتك مع الزنود و الجزء العلوي
    و أنا مشكلتي مع المؤخرة و الفخووووووووووود و الأرداف و الكرش.. عندى زنود لكن ليست فضيحة ..
    الصورة الرمزية pink_xiii
    pink_xiii
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2008
    رقم العضوية : 23840
    العمر:
    المشاركات: 104
    نشاط pink_xiii
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 07-19-2009, 11:17 PM
    #6
    افتراضي رد: تنحيف الزنود

    ميرسي ليكم كلكم يا بنات ... بس عايزة أسألكم على حاجة .... خل التفاح ينفع أستخدمه للكرش ... أصل فيه ناس كتير بتقول انه مش كويس علي البطن لأنه بيخلي الجلد يتأكل لأنه من الحمضيات ... لو خففته بزيت الزيتون ممكن يعملي حاجة و لأ
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    تنحيف الزنود


    « اللى فوق الميه تشاركنى التجربه رجيم سريع يخسس 9كيلو فى 9 يوم »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية وردة ورديه الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 11-21-2013 01:42 AM
    يئس مع الزنود زهور تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 13 01-16-2011 01:39 PM
    تنحيف الزنود + البطن = ارجوآ ـآلدخول ذوبني ـهوآك الحمية و الرشاقة و الرجيم 21 06-21-2010 07:31 PM
    مشكلة الزنود زين المواعيد الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 11-03-2009 04:12 PM
    مشكلة الزنود السديم أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 16 10-25-2008 10:23 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:44 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل