العزيمة تخور على المساااااااااااء

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
أحلام متواضعة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم خبيرااات عالم رجيم ...

تكفووووووون إللي ممكن ينصحني بنصيحة ...

أبدأ رجيمي صح وأسوي رياضة المشي ... لكن على المساء أهلك وأشعر إني في حالة تجويع وجسمي كله يرتعش ... وأصير مثل المدوخة من كثر ما ودي بأي شئ ...

اليوم كان العشاء تونة وخيار ... وطبعاً ما كفاني ... عندي بسكوت رجيم وكلت منه ....



شو تنصحوني ... وأنتو تعرفون خطورة وجبة العشاء على الرجييييييم ...



أنتظر ردكم
Wafa.
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يشرفني أن أكون أول من يرد عليك .. يا عزيزتي لا يهمك ما تشعرين بع من جوع أو كسل ..
كلي ما هو مقرر في تعليمات الريجيم خاصتك و لا تزيدي عنه شيئا
إن شعرت بإغراء من ناحية الأكل فغيري المكان دون تفكير ، و اذهبي فورا للأماكن التي تزيد من معنوياتك كهذا المنتدى مثلا .. أو إلى ساحة أو مكان للرياضة و سخني قليلا ..
إذا أحسست بتهالك و تعب فاستلقي و نامي أو تمددي و اشغلي نفسك بالتلفاز..
تذكري دائما الرفاهية التي سوف تنالينها إذا خسرت الوزن الزائد : الملابس و الصحة الجيدة و معامله الناس لك..



و في الأخير تقبلي تحياتي
أحلام متواضعة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكوووووورة على اهتمامج ومرورج الكريم ...

صدقتي والله .. أتذكر بس كيف بكون .... الله يقدرني ...













منى دايت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شوفي أحلام أنا وراك وراك

حتى هنا

شوفي يا حبي أنا هالحاله لعبت فيني لعب لحد ما عدلت نومي صرت أقوم مبكره و أنام بدري لأن السهر يزيد الجوع بنسبة 30 % تخيلي ؟؟
و احنا ناقصين جوع
بس أحياناً ما تنفع و تجيني حالة الفجعنه على الأكل و كأني جايه من أفريقيا !!!
صرت أثقل العشا يعني أكثر البروتين مو شي خفيف زبادي و بس و بس
بيض فول حمص لبنة و زعتر مع طبعاً ال2 توست و السلطة (كولي سلطة لحد ما تحسين بالتخمة ما راح تضرك) و مع ذلك تجيني هالحالة المجنونة و أقوم و آكل تفاحة و أفرش أسناني و لساني عشان يختفي طعم الأكل و أنساه ( من جد قريتها ب عن الحمية الناجحة )و أنام حتى لو أغصب نفسي
و الحمدلله من خبرة 3 سنوات بالدايت ...دايماً تجيب نتيجة و لا راح أسمن من أكل خفيف زي هذا
...أتمنى أكون أفدتك
زهرة البراري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[hide]null[/hide][hide]false[/hide]
lolo kitty
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
حاولى تصحى بدرى و تنامى على الساعة 11 و مفيش احلى من النت يشغلك عن الاكل بس انا بصحى الساعة 6 العصرو بنام الساعة 9 الصبح ذى الخفاش و البومة و مبجوعش خالص
ههههههههههههه
انا اصلا كائن غريب متحطيش فى بالك و حتى لو كلتى متأنبيش نفسك بس فى العشاء كلى اقل حاجة لان بعد الساعة 8 معدل الحرق بيقل ههههههههههههه كأنى بكلم نفسى
الصفحات 1 2