مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

العزيمة تخور على المساااااااااااء

السلام عليكم خبيرااات عالم رجيم ...

تكفووووووون إللي ممكن ينصحني بنصيحة ...

أبدأ رجيمي صح وأسوي رياضة المشي ... لكن على المساء أهلك وأشعر إني في حالة تجويع وجسمي كله يرتعش ... وأصير مثل المدوخة من كثر ما ودي بأي شئ ...

اليوم كان العشاء تونة وخيار ... وطبعاً ما كفاني ... عندي بسكوت رجيم وكلت منه ....



شو تنصحوني ... وأنتو تعرفون خطورة وجبة العشاء على الرجييييييم ...



أنتظر ردكم
يشرفني أن أكون أول من يرد عليك .. يا عزيزتي لا يهمك ما تشعرين بع من جوع أو كسل ..
كلي ما هو مقرر في تعليمات الريجيم خاصتك و لا تزيدي عنه شيئا
إن شعرت بإغراء من ناحية الأكل فغيري المكان دون تفكير ، و اذهبي فورا للأماكن التي تزيد من معنوياتك كهذا المنتدى مثلا .. أو إلى ساحة أو مكان للرياضة و سخني قليلا ..
إذا أحسست بتهالك و تعب فاستلقي و نامي أو تمددي و اشغلي نفسك بالتلفاز..
تذكري دائما الرفاهية التي سوف تنالينها إذا خسرت الوزن الزائد : الملابس و الصحة الجيدة و معامله الناس لك..



و في الأخير تقبلي تحياتي
مشكوووووورة على اهتمامج ومرورج الكريم ...

صدقتي والله .. أتذكر بس كيف بكون .... الله يقدرني ...













شوفي أحلام أنا وراك وراك

حتى هنا

شوفي يا حبي أنا هالحاله لعبت فيني لعب لحد ما عدلت نومي صرت أقوم مبكره و أنام بدري لأن السهر يزيد الجوع بنسبة 30 % تخيلي ؟؟
و احنا ناقصين جوع
بس أحياناً ما تنفع و تجيني حالة الفجعنه على الأكل و كأني جايه من أفريقيا !!!
صرت أثقل العشا يعني أكثر البروتين مو شي خفيف زبادي و بس و بس
بيض فول حمص لبنة و زعتر مع طبعاً ال2 توست و السلطة (كولي سلطة لحد ما تحسين بالتخمة ما راح تضرك) و مع ذلك تجيني هالحالة المجنونة و أقوم و آكل تفاحة و أفرش أسناني و لساني عشان يختفي طعم الأكل و أنساه ( من جد قريتها بموقع عن الحمية الناجحة )و أنام حتى لو أغصب نفسي
و الحمدلله من خبرة 3 سنوات بالدايت ...دايماً تجيب نتيجة و لا راح أسمن من أكل خفيف زي هذا
...أتمنى أكون أفدتك
[hide]null[/hide][hide]false[/hide]
حاولى تصحى بدرى و تنامى على الساعة 11 و مفيش احلى من النت يشغلك عن الاكل بس انا بصحى الساعة 6 العصرو بنام الساعة 9 الصبح ذى الخفاش و البومة و مبجوعش خالص
ههههههههههههه
انا اصلا كائن غريب متحطيش فى بالك و حتى لو كلتى متأنبيش نفسك بس فى العشاء كلى اقل حاجة لان بعد الساعة 8 معدل الحرق بيقل ههههههههههههه كأنى بكلم نفسى
1 2 
كلمات ذات علاقة
المساااااااااااء , العزيمة , بيور , على