المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله)

الصورة الرمزية قويق
قويق
روح المنتدى
قديم 07-20-2009, 02:17 AM
#1
السلام عليكم اخواتى
ندخل فى الموضوع الموضوع دة كتير حلو
وازاى نعتنى بالقدم اكرمكم الله تعالى نشوف
اليوم جبتلكم كيفيه الاهتمام بالأقدام
>>[أكرمكم الله]

الأقدام بحاجة للعناية بها، فكثير من الناس لا يمنح الأقدام الإهتمام
الذي تستحقه، فالعناية بالقدم تعني الإهتمام بصحة الأصابع والأظافر، ومحاولة إزالة الجلد الميت منها وتدليك الأقدام والكواحل بانتظام. خطوات للعناية بالأقدام ...


لتكن لك عاداتك الصحية للإهتمام بنفسك، وهي أن:

- تقومي بعمل "بديكير" للعناية بأظافرك أسبوعيا، مما سوف ينعكس على أظافرك وقدميك فتبدو أنها بصحة وجمال.


- إذا تعرضت أظافرك للتشقق أو الكسر، فربما تكون في هذه الحالة بحاجة للتقوية لذلك استعملي بانتظام أحد مستحضرات العناية بالأظافر المتوافرة في السوق.


- كل ليلة وقبل النوم، قومي بتدليك قدميك باستخدام كريم خاص لعدة دقائق. لأي علاج طارىء للجلد الخشن، إستعملي الكريم بوفرة على الجلد و قبل النوم ضعي الكريم على الجلد وارتدي جوارب خاصة.
نحن لا ندرك بأن الأقدام تحمل وزن الجسم الكلي. فكل قدم بها عظم أي ما يوازي ربع عظام الجسم متحدة مع بعضها لتكون شبكة من العضلات والأوتار، لذلك فمن الأساسي العناية والإهتمام بالأقدام، وتشذيب أظافرها، وإزالة الجلد الخشن والميت.








( تدليك الأقدام والكواحل بصورة منتظمة )



خطوات الإهتمام بالأقدام إن الإهتمام والعناية بالأقدام بشكل دوري لا يتطلب وقتا أو جهدا.


حاولي الاهتمام بها مرتين أسبوعيا،
واتبعي مجموعة من الخطوات الأساسية :
-أزيلي الجلد الخشن بواسطة حجر خاص أو بغمس القدم في كريم خاص. وقد تحتاج الأقدام لنقعها في وعاء خاص وسط ماء دافئ لتليين الجلد الميت و ازالة الأوساخ ثم الجلد الميت بسرعة .
- إنقعي اقدامك لمدة عشر دقائق في وعاء به ماء دافىء مضاف اليه القليل من الملح المعدني او كمية من الاملاح البحرية. ثم اضيفي قطرتين من زيت مستخلص الخزامى لتهدئة الآلام ولضمان سهولة إزالة الجلد الميت.


حمام للأقدام يريحها من التعب ويزيل التشنجات والتوتر ويساعد على الإسترخاء بعد يوم شاق ومتعب.ويمكن إضافة الزيوت العطرية التي تساعد على الإسترخاء والراحة.وتستخدم أيضا لعمل البديكير للقدمين...حيث تنقع الأقدام بها ومن ثم ببدأ بعملية البدي كير.


- جففي أقدامك جيدا، خاصة بين الأصابع ثم قومي بتشذيب أظافر الأصابع خاصة في الأطراف والأركان.
-دلكي أقدامك بكريم مغذي، إستخدمي إبهاميك للتدليك واضغطي بإحكام على الجزء العلوي من قدمك أثناء التدليك بإبهاميك للخارج.



طريقة مساج للأقدام :



(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) wol_error.gifتم تصغير الصوره ,لمشاهدة الصوره بحجمها الأصلي أضغط هنا.
(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) feet1lv9.jpg




ايضاً اتبعي الوسائل التالية للعناية بقدميك:


* تجنبي ارتداء أحذية ضيقة تضغط بشدة على أصابعك، حتى لا تؤدي لإعاقة الدورة الدموية بالقدمين مما يعرضك للإحساس السريع بالألم، وضعف حيوية القدمين، وتعرضهما للإصابة بسهولة.


* احرصي دائماً، في الجو الحار، على رش القدمين ببودرة تلك لتمتص العرق الزائد، وبالتالي تقلل من فرصة الإصابة بالفطريات (التينيا) أو انبعاث رائحة كريهة بسبب تحلل العرق الزائد بالميكروبات المختلفة.


* احرصي يومياً على المشي لبعض الوقت عارية القدمين، فذلك يساعد على إراحة القدمين بعد يوم عمل شاق، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين.


بعد كل هذه الخطوات أنصحك دائما بتجفيف الأقدام بعد غسلها دائما وخاصة بعد كل وضوء..,
ولا تنسي أن لبس الجوارب مهم جدا للحفاظ على جمال الأقدام ونظافتها ونعومتها خاصة في فصل الشتاء..,فاحرصي على هذا


وإليك هذه الجوارب البيتية الأنيقة :



(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 55a4df8957.jpg (كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 1_46_1520_7.jpg


(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) c1a00c325f.jpg (كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) c530914d4e.jpg


(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) B00067FV56_01-A37UM6


(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 95af54de0a.jpg (كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 37797_1175004821.jpg


(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) txttYyzgD.jpg


وهذه طريقه جميله لوضع اكسسوار بسيط ..,





(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 1168977221.bmp





(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) colorsaqua.gif





(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 1168977157.bmp





(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 150220061207091cy0.j





(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 34777253nr2.png





(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) 624d1196185544-a-617





(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله) weddingcrystalmain.g







إذا أختي الكريمة إذا قمتي بكل هذا أقول لك : صوني جمالك وحافظي على سترك وحيائك ولا تبدي من جسدك إلا ما شرعه الله في كتابه العزيز..,

الصورة الرمزية حروف الهجاء
حروف الهجاء
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-20-2009, 11:23 AM
#2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية 30رونق20
30رونق20
وردة مبدعة
قديم 07-20-2009, 11:32 AM
#3
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية مضاوي
مضاوي
وردة فعالة
قديم 07-20-2009, 11:47 AM
#4
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية ياقوتة حمراء
ياقوتة حمراء
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-20-2009, 01:55 PM
#5
الصورة الرمزية drhappy
drhappy
وردة مبدعة
قديم 07-20-2009, 02:57 PM
#6
موضوعك حلو جدا
تسلمى يا غالية
اضافة رد

العلامات المرجعية

(كيفية الاهتمام بالاقدام اكرمكم الله)


« اليكم بسرعة تنفيخ الخدود في اسبوعين بس شرائح فيت للابط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية خاصة بالاقدام لمنع التورم و الانتفاخ عايشة الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 11 05-29-2015 05:32 PM
كيفية تحضير بشرة العرس 2013 ، الاهتمام ببشرة العروس 2013 ~ بسمـة هـادية ~ تجهيزات العروس 0 09-12-2012 01:02 AM
الاهتمام بالطفل الرضيع ، كيفيه الاهتمام وملاحظه الطفل 2013 عيوشــآ الأمومة و الطفولة 0 09-07-2012 11:28 PM
كيفية التفكر وفضله في خلق الله تعالى (حملة انه الله ) ألمغتربة الموضوعات الاسلامية المميزة .. لا للمنقول 9 02-20-2012 10:52 PM
تصليح الصور اكرمكم الله سحر هنو أرشيف رجيم 17 03-16-2009 11:38 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:43 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل