منو تتحداني اتحداها؟؟؟ (قولوا يالله وابدو وياي)(البقاء للارشق)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اسراء2010
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آهـــات:
بصراحة اختي اسراء
كثير سمعت ان هالطريقة بالليمون والكمون تنحف
قلت أجربها ان ما استفدت ما راح تضرني
وان شاء الله خير
الصبح أفطرت على سلطة بطاطا مسلوقفة كانت الساعه حوالي 8 الصبح
أول مرة اكون قاعدة هالوقت
والساعة 12 تقريبا تغديت صمونه (( من الخبز الأسمر )) صغيرة الحجم عليها جبن
والساعه 6:30 مساء أكلت هم بطاطا
وان شاء الله بعدها ماراح آكل اي شيء بس
راح أركز على المويه وبس
والله يكون معانا
بصراحة اختي اسراء
كثير سمعت ان هالطريقة بالليمون والكمون تنحف
قلت أجربها ان ما استفدت ما راح تضرني
وان شاء الله خير
الصبح أفطرت على سلطة بطاطا مسلوقفة كانت الساعه حوالي 8 الصبح
أول مرة اكون قاعدة هالوقت
والساعة 12 تقريبا تغديت صمونه (( من الخبز الأسمر )) صغيرة الحجم عليها جبن
والساعه 6:30 مساء أكلت هم بطاطا
وان شاء الله بعدها ماراح آكل اي شيء بس
راح أركز على المويه وبس
والله يكون معانا
اختي اهات
الله يوفقك وبرافو عليك لان التزمتي بالرجيم اليوم
وراح اعلق بس اتمنى تاخذين الي اكوله بنظر الاعتبار لان جاي من محبتي الك اوكي يعني لا تزعلين لان والله لمصلحتك
اول شي طريقه رجيمك غلط (راح اتكولين ليش؟)
البطاطا تحتوي على نشويات بصوره كبيره وسواء مسلوقه او لا راح تبقى نشويات
وما استغرب اذا تمدك بالشبع اكيد لان هي نشويات
يعني اقطعي البطاطا وما اريدك اتقربي الها ابد
ثاني شي الخبز الاسمر ما عندي اعتراض عليه لكن المشكله الي حطيتيها فوقه وهي الجبن: الجبن يحتوي على نسبه كبيره من الدهون واذا كلش عاجبك مجرد مسحه عليها اوكي
ثالث شي لا تكثري من الماء بشكل كبير جدا لان يكبر المعده وانا اكولك ماراح يشبك دائما لكن اكيد حاولي تكون الكميه مناسبه
شوفي عمري انتي تريدين بعد ما توصلي للوزن المطلوب يتساقط شعرك او يصير عندك نقص فيتامينات لاسامح الله
اكيد ما تريدين هذا الشي واذا راح تعتمدين بالرجيم على البطاطا المسلوقه والخبز الاسمر بالصوره الاكبر فهي ما بيها غير النشويات يعني حالتك الجسديه اتسوء وتكوم تفتقر للعناصر المغذيه..
يالله اريدك المره الجايه اتكوليلي اكلت فاكهه او خضره
وبس اتجوعين دخلي هنا حتى اذا انا او الاخت امول موجوده نسولف وتنسين الجوع
تحياتي الج