منو تتحداني اتحداها؟؟؟ (قولوا يالله وابدو وياي)(البقاء للارشق)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أريج الروح
-
هلا حبيبتي
شكرا على قبولي معاكم
المهم انا بديت الدايت من الأسبوع الماضي
كنت في وجبة الأفطار اكل كاسة حليب مع شابوره وحده وبعض الاحيان اسويلي عصير برتقاله او اكل برتقاله وحده اتكون متوسطه
وبالغداء كنت اكل بس دجاج مطبوخ او فواكه المتوفر
الان الاسبوع الماضي ما كان عندي خضار
لكسل زوجي
المهم وبالعشا كنت اكل فواكه أو صمونة مع جبن
وماكنت اخربط بين الوجبات بس كنت اشرب شاي اخضر
ونقصت من 69 الى 66 الي هو اليوم وزنت
بس اليومين هذيله انا صايمه يعني اليوم وبكره والي بعده ((نذر))
اي نسيت
انا طولي 155
وانشاء الله اوصل للوزن المطلوب قبل عيد زواجنا
أبي ابهره 
أدعولي
يالله اشوفكم انشاء الله بكره مع الاخبار
شكرا على قبولي معاكم
المهم انا بديت الدايت من الأسبوع الماضي
كنت في وجبة الأفطار اكل كاسة حليب مع شابوره وحده وبعض الاحيان اسويلي عصير برتقاله او اكل برتقاله وحده اتكون متوسطه
وبالغداء كنت اكل بس دجاج مطبوخ او فواكه المتوفر
الان الاسبوع الماضي ما كان عندي خضار
لكسل زوجي المهم وبالعشا كنت اكل فواكه أو صمونة مع جبن
وماكنت اخربط بين الوجبات بس كنت اشرب شاي اخضر
ونقصت من 69 الى 66 الي هو اليوم وزنت
بس اليومين هذيله انا صايمه يعني اليوم وبكره والي بعده ((نذر))
اي نسيت
انا طولي 155
وانشاء الله اوصل للوزن المطلوب قبل عيد زواجنا
أبي ابهره أدعولي
يالله اشوفكم انشاء الله بكره مع الاخبار
كتبت :
اسراء2010
-
بالعافيه على الصيام اخت اريج
اهنئج على خساره الوزن
ورجيمج حلو يارب توصلين للوزن الي تتمنيه
بس اريد اكول انتي تاكلين صمونه كامله يعني مو يتهيالي كثير هي كم حجم الصمونه ؟يعني انا بالايام العاديه اكل صمونه بالليل علما ان حجمها شوي اكبر من حجم كف يدي يعني الافضل لو اتقلليها لو اتحمصيها زياده حتى تقل السعرات الحراريه
تحياتي
اهنئج على خساره الوزن
ورجيمج حلو يارب توصلين للوزن الي تتمنيه
بس اريد اكول انتي تاكلين صمونه كامله يعني مو يتهيالي كثير هي كم حجم الصمونه ؟يعني انا بالايام العاديه اكل صمونه بالليل علما ان حجمها شوي اكبر من حجم كف يدي يعني الافضل لو اتقلليها لو اتحمصيها زياده حتى تقل السعرات الحراريه
تحياتي
كتبت :
اسراء2010
-
صباح الخير
اليوم الثالث
بعد ما نمت البارحه بالليل صحيت بعد ساعتين وانا ميته من الجوع
فتوجهت لغرفة العذاب المطبخ وفتحت الثلاجه وشفت بالمايكرويف اكل يخبل بس كله دهن فشميته ههه واتحسرت
ورجعت للثلاجه اخذت اجاصتين واخذت حبتين فواكه مجففه مع بعض حبات العنب
واليوم فطرت 6:30 ص
كوب صغير لبنه 1.5 % دسم
سلطه خيار خياره ونص طماطمه وخليت عليها قطع لحم مستوي بالمايكرويف
وبعدين حسيت روحي ما شبعت فحطيت ملعقه ونص شوربه ماجي المجففه في كميه من الماء وشربتها فحسيت بالارتياح والشبع
تحياتي
اليوم الثالث
بعد ما نمت البارحه بالليل صحيت بعد ساعتين وانا ميته من الجوع
فتوجهت لغرفة العذاب المطبخ وفتحت الثلاجه وشفت بالمايكرويف اكل يخبل بس كله دهن فشميته ههه واتحسرت
ورجعت للثلاجه اخذت اجاصتين واخذت حبتين فواكه مجففه مع بعض حبات العنب
واليوم فطرت 6:30 ص
كوب صغير لبنه 1.5 % دسم
سلطه خيار خياره ونص طماطمه وخليت عليها قطع لحم مستوي بالمايكرويف
وبعدين حسيت روحي ما شبعت فحطيت ملعقه ونص شوربه ماجي المجففه في كميه من الماء وشربتها فحسيت بالارتياح والشبع
تحياتي
كتبت :
أريج الروح
-
صباح الخير والسرور والعافيه على الجميع شكرا أختي على تشجيعك لي
بالنسبة لصمونه هي اتكون اصغر من حجم الكف
ودايما احمصها الان احب اكل الجبن ساخن
ولكن مو على طول أكل صمون يعني الاسبوع الي طاف يمكن بس مرتين
وانشاء الله اضل بهالحماس
يارب
بالنسبه لي اليوم انا حابه الحين اقوم امشي لي ساعه
بس ما بقدر حمواتي معاي الحين في الشقه
ما بخلوني لا أفر ولا أكر
لما يروحو بحاول اني اقوم امشي لي
يالله
اشوفكم عند جديد الاخبار
كتبت :
أريج الروح
-
حبيبتي اسراء نصيحتي لج عشان ما تقعدين من النوم امشي قبل ما تنامي لين على الاقل ساعه انتي راح اتحسي انك تعبانه
وبعد الشور حطي راسك ونامي
من التعب ماراح اتحسي بنفسك الا ثاني يوم
هذي انا اسويها والحمد الله ماشيه عليها من زمان
مضبوطه
وبعد الشور حطي راسك ونامي
من التعب ماراح اتحسي بنفسك الا ثاني يوم
هذي انا اسويها والحمد الله ماشيه عليها من زمان
مضبوطه
