مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

مين يبدأ معايا من يوم 1/8 ان شاء الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الكروان:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا معاكم ان شاء الله
انتم نسيتونى وله ايه؟
كيف حالك إن شاء الله دائما بخير
؟ ام طاهر
انا طولى 167سم
ووزنى الحالى97كجم
وعمرى 32سنة
ويا رب نخس فى صحة وسلام:b048a2d2:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ازاى ننسى الكروان بتعنا

بس احنا كنا عايزين تاكيد بس ياقمر

انتى كده يعنى ان شاء الله هدفك 85 ك صح ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ميعادنا ان شاء الله من يوم 1\8 فى موضوع يوميات فريق ام طاهر عشان نكتب يوميتنا

الحمد لله بقينا 7 افراد ها مين يزود

ان شاء الله انا متفائلة خير ان كلنا هنخس باذن الله الله تعالى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت العزيزة ام طاهر
انا ان شاء الله هدفى الاول اوصل
85كجم قبل رمضان
وفىرمضان باذن الله هدفى73كجم
ويا رب يقدرنى ويقوينا جميعا
انا لو ما لخبطش الرجيم ومشيت عليه مظبوط مع التمارين يمكن احقق
هدفى
وان شاء الله هدفى النهائى66كجم
ويا رب يلهمنا الارادة والعزيمة
ونحقق هدفنا كلنا باذن الله:20f27c58:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ياكروان ياغالى

ان شاء الله توصلى لهدفك بسرعة وتكونى بصحة حلوة

يارب ينزل وزنك ويتحقق حلمك

ويارب نحنفل كلنا بنزول وزننا على رمضان ان شاء الله

وياريت تبقى تقولى على نظامك اللى هتمشى علية فى رمضان عشان منلخبطش اللى احنا هنعمله ان شاء الله فى ال 3 اسابيع الجايين دول
حبيبتي أم طاهر أنا معاكي لأن حميتك تتماشى مع حميتي .. لكن للأسف لن أستعمل بذرة الكتان ، هل ذلك سيؤثر على عدد الكيلوات التي ستنقص ؟؟؟
أجيبيني من فضلك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك وفاء اتقد ان التزمنا بالريا ضة ولا كل مع شاى اخضر ها يكون فيه نتيجة وخصو صا ان بذرة الكتان مش عا يزين نكتر من اى شىء الا عتدال مطلوب و بعدين احنا لسه قدامنا 21 يو م ان شاء الله ربنا ها يسهل
الأولى ... 6  7  8  9  10 11 
كلمات ذات علاقة
1 or 8 , مين , معايا , الله , ان , يبدأ , يوم , شاء