يومياتى من 21/7 الى 20 /8 ان شاء الله بالصور
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
قلبوظة
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتى الاعزاء دي يومياتى وشجعونى عشان فرحى 28/9
ان شاء الله هبدا نفس اخس جدااااااااااااااااااااااا ساعدوني انتم اخواتى لا اخفي عليكم شئ خطيبي اختارني للادبي وتديني وهو شاب وسيم ولا اريد ان يندم بسبب سمنتى
نفسي اخس ارضاء زوجى او خطيبي (مكتوب كتابي )
وكمان عشان صحتى ومظهرى
اليوم الاول غدا باذن اللة 21/7
الافطار
كوب نسكافية او فنجان كورن فيلكس
او كورن فيلكس
الغذاء
فراخ مشوية 150جم+ سلطة
بعد الغذاء بساعتين تفاحة
العشاء
كوب زبادي اكتفيا
وان شاء الله هصور يومياتى
الوزن 99
اخواتى الاعزاء دي يومياتى وشجعونى عشان فرحى 28/9
ان شاء الله هبدا نفس اخس جدااااااااااااااااااااااا ساعدوني انتم اخواتى لا اخفي عليكم شئ خطيبي اختارني للادبي وتديني وهو شاب وسيم ولا اريد ان يندم بسبب سمنتى
نفسي اخس ارضاء زوجى او خطيبي (مكتوب كتابي )
وكمان عشان صحتى ومظهرى
اليوم الاول غدا باذن اللة 21/7
الافطار
كوب نسكافية او فنجان كورن فيلكس
او كورن فيلكس
الغذاء
فراخ مشوية 150جم+ سلطة
بعد الغذاء بساعتين تفاحة
العشاء
كوب زبادي اكتفيا
وان شاء الله هصور يومياتى
الوزن 99
