ايوميات لولو للوصول الى الرشاقة من تشاركنى للوصول للرشاقة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
lolo kitty
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتوتة:
لولو انتي ماشية على نظام اكل معين ولا تخفيف اكل
وبقالك قد ايه ماشية على الريجيم
ياااااااااااااةلولو انتي ماشية على نظام اكل معين ولا تخفيف اكل
وبقالك قد ايه ماشية على الريجيم
حقولك يا ستى
صلى ع النبى
من اول الاجازة بالضبط فى يوم
18 \ 6
بديت الريجيم
يعنى من شهرين و شوية تقريبا يعنى
خسيت فيهم 30 كيلو
من
95 الى 65
اية رايك
بصى النظام
اول شهرين كنت شوية كيميائى شوية عادى
بس الى حبيتة و كان من غير قيود
و من تاليقى كمان
الفطار اى حاجة بيضة او تفاحة او كمثرى او برتقالة او زبادى لايت
خدى بالك من او
و الغدا خضار سوتية بحتة لحمة او فراخ و سلطة او سمكة مشوية او معلقتين تونة الى موجود
و العشاء زباداية لايت او نوع فاكهة ما عدا الممنوعات ثمرة واحدة او 2
اة ساعات كنت باكل كيوى كنت بحبة اوى
و ساعات بشرب و انا تحت حاجة دايت بس الاغلب لا
اة حاجة كمان معلمتش اول شهر ايام فرى عملت ايام فرى لما وزنى بدا يثبت
امممممممممم اة الشاى الاخضر كويس جدااا و الماء المغلى بيحسسك بالشبع
و عليكى بالمياة
امممممم و بسسسسسسسسس
