الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

نزلت 60 كيلو باقل من 7 شهور قولو مشاء لله

Like Tree11معجبون بهذا
عاقلة
وردة فعالة
قديم 05-07-2010, 08:49 PM
#211
الف شكر
وان شاء الله باذن الله تتوفقين مع زوجك والله يرزقك بالاولاد الصالحين
والله يرحم والدك ويغمد روحه الجنة

ان شاء الله للحين محافظة على ال60 اختي؟
اهنيك واهنيك وارجع اهنيك


انا مشكلتي اني احب الاكل
ومتعتي في الحياة
وبسرعة اكسب وزن
ومثلها بسرعة اخسر

وزني في الستينات كان يطلع وينزل بس مايوصل 70

بعدها اخر سنوات الجامعة دخلت السبعينات لان كنت اشتغل على مشروع التخرج
وماكان فيه دوام مستمر يعني طول اليوم بالبيت واكل وشرب

ومؤخرا اشتغلت وارتفع ل82!!!!!

وانا مخططة باذن الله تعالى ارجع لل68 مو طماعة لاني عارفة ان تركيبة جسمي تغيرت
واتوقع بال68 خير وبركة

ويااختي انا حاليا اسوي تمارين بنفسي
لان ارجع من الدوام متأخرة 6 المغرب مافيني حيل اروح نوادي
والاكل اكل وجبة معتدلة وحدة باليوم
ووجبتين صغار يعني خفايف

لاني واثقة ومتكدة اذا مشيت على الريجيمات
راح انزل بس راح اكسب الوزن مرة ثانية وبسرررعة

نصيحتك؟
الصورة الرمزية أمـل
أمـل
وردة مبدعة
قديم 05-08-2010, 03:21 PM
#212
السلالالالالام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم احلى بنات بالمنتدى انا حابه اعتذر عن انقطاعي كل هذا الوقت عنكم
بسبب انه الحمد لله الله رزقني بتوام ولدين الله يحميهم وانتو عارفين ايش يعني توام
يعني مافي نوم ولا في راحه
مهم الان انا رجعت اكمل اللي بديته بعد اذن ادارة المنتدى انا حابه اكمل بنفس الموضوع ولو انه قديم شوي
واللي عندها اي استفسار او حابه انه اساعدها باي شيء انا بالخدمه وبدون اي مقابل غير الدعوة الحلوه
لاني بعمري ما بقدر انسى تجربتي واحساسي بكل وحده بتعاني من السمنه
بالاضافه اني كل يوم بنزل وصفات وحلول استخدمتها انا شخصيا
او استخدموها بنات اعرفهم شخصيا والخصلكم نتائج تجاربهم
وحياكم الله ولا تقولو زودنا الاسئله ترا الحياه بنعيشها مره وحده
واللي ما يسال ويتعلم ويجرب بتروح عليه
تحياتي للجميع ,,

بسم اللهِ .. ماشاء الله
الله أكبر


حاجة تفرح بجد .. ربنا يخليهم لك يارب
ويجعلهم عباد صالحين
هما أولاد ولا بنات ؟ << لقافة هههههههه

عزيزتي كنت عايزة أسألك عن الكرنب والزنجبيل لو كنتي جربتي الوصفة دي
لأني معرفتش حاليا اني أبدأ وصفتك
وكنت ماشية على وصفة الكرنب والزنجبيل أغليهم في مية وأشربهم
مش عارفة إذا كانت بتجيب نتيجة ولا لأ وحبيت أستفيد منك
وان شاء الله في أقرب فرصة راح أبدأ وصفتك بتاعة سد الشهية



وكمان انا بحاول أمشي بس غالبا فترة المشي بتكون عشرين دقيقة
وبطلع السلالم ( الدور التالت يادوب )
هل دا هيفيدني ولا لازم أزيد الوقت ؟؟
عشان أنا محتاجة أنزل 8 كيلو على الأقل
وقبل رمضان عشان العائلة راح تتجمع من جميع الأقطار


لكِ ودي
الصورة الرمزية ms.maya
ms.maya
وردة فعالة
قديم 05-08-2010, 04:37 PM
#213
وان شاء الله باذن الله تتوفقين مع زوجك والله يرزقك بالاولاد الصالحين
والله يرحم والدك ويغمد روحه الجنة

ان شاء الله للحين محافظة على ال60 اختي؟
اهنيك واهنيك وارجع اهنيك


انا مشكلتي اني احب الاكل
ومتعتي في الحياة
وبسرعة اكسب وزن
ومثلها بسرعة اخسر

وزني في الستينات كان يطلع وينزل بس مايوصل 70

بعدها اخر سنوات الجامعة دخلت السبعينات لان كنت اشتغل على مشروع التخرج
وماكان فيه دوام مستمر يعني طول اليوم بالبيت واكل وشرب

ومؤخرا اشتغلت وارتفع ل82!!!!!

وانا مخططة باذن الله تعالى ارجع لل68 مو طماعة لاني عارفة ان تركيبة جسمي تغيرت
واتوقع بال68 خير وبركة

ويااختي انا حاليا اسوي تمارين بنفسي
لان ارجع من الدوام متأخرة 6 المغرب مافيني حيل اروح نوادي
والاكل اكل وجبة معتدلة وحدة باليوم
ووجبتين صغار يعني خفايف

لاني واثقة ومتكدة اذا مشيت على الريجيمات
راح انزل بس راح اكسب الوزن مرة ثانية وبسرررعة

نصيحتك؟




هلا فيكي اختي عاقله وبما انك طلبتي نصيحه رح اجاوبك من خلال اللي لمسته بتجربتي
الغذاء الصحي والمتوازن مش نظام رجيم ممكن نتبعه هذا منهج غذائي وصحي من المفروض انه عايشين عليه
وانظمه الرجيم المتنوعه بشكل عام مجرد نظام لانقاص الوزن بشكل سريع وليس الحصول على الرشاقه
ولكن الحفاظ عليها بتغير كل ما هو سلبي ومضر بعادتنا الغذائيه يعني بشكل مبسط لو عدلتي عاداتك الغذائيه بشكل كامل ونظمتي
تناولك للوجبات الغذائية رح ينزل وزنك زي لمن تعمل رجيم بس الفرق انه الرجيم اسرع بالنتائج
ولكن بالاخر رح ترجعي لنفس نقطه البدايه ويمكن قبلها لو ما غيرتي اسلوبك الغذائي
يعني انا بعد ما نزل وزني ما رجعت زي الاول على نفس العادات الغذائيه وصرت بعرف شو
اكل بعد ما كنت اكل شو بعرف وصار شعاري بالحياه
(كل لكي تعيش لا تعيش لكي تاكل)
وبالطبع عارفين كلنا انه الدهون زي البنزين لو ما ولعنا فيها واستعملنها كطاقه حراريه عن طريق
الحركه بتتجمع وبتتكتل طبقات من الشحوم تحت الجلد
عشان هيك اي حركه ممكن انكم تعملوها هي حرق للدهون يعني مو ضروري تلتزمي بنوع رياضه
معين او حركات معينه تاديها باليوم عشان تحرقي الدهون
ممكن انك بكل بساطه تقومي بحمله تنظيفات بالبيت وتخسري كالوريات او تطلعي تتمشي بالحديقه او السوق او تحضري
برنامجك اومسلسلك المفضل وانتي بتتمشي على جهاز السير او اي جهاز متوفر عندك بالبيت
وممكن كمان تسمعي اغنيه بتحبيها وترقصي عليها بيوم تاني يعني اهم شي تختاري اللي بناسبك ولا تجبري نفسك
وكانه دوام رسمي عندك الحركه نعمه من نعم الله الكتيره علينا ولازم نمتع انفسنا فيها
يارب اكون قدرت اني اوصلك الفكره وافيدكم فيها
غلا حيااااااتى
وردة محترفة
قديم 05-09-2010, 10:26 AM
#214
ماشاءالله تبارك الرحمن

فعلا انجاااااااااااااز اغبطك عليه

تخيلى صار لى سنتين اسوى رجيم نزلت بس

20 كيلوا وواقف ولا راضى يتزحزح

بس فديتج لو ترسلين لى او تكتبين هنا انواع الرجيمات

كلها اللى اتبعتيها بس كيف تحافظين على ثبات الوزن

حتى مايزيد مستقبل


وربى يحفظك ويخلى لك زوجك ويسعدكم

ويغفر لوالدك وجعل مثواه الجنه

ااااااااااااااااااامين
ام شجون11
وردة جديدة
قديم 05-20-2010, 03:01 AM
#215
السلام عليكي ورحمة الله وبركاته
مشاء الله تبارك الله الله يخليهم لك وتفرحي فيهم
انا ودي استفيد من تجربتك يااااااااااريت تساعديني اعني من كرشه كبيره بسباب السمنه ولاداتي3 قيصري زاد اطين بله يترى في حل لمشكلتي
وزني كان قبل شهرين 119 ولحين 115 طبعن ليه شهرين اسوي رجيم واول مره استمر شهرين طولي 160 وخيفه ماستمر في حل للكرشه وزنود وترهل ولو نزل كيلو اوحتى6 كيلو نقطه في بحر والله خيفه ماستمر الله يخليكي ساعديني ايش اسو ي وكيف خلي الوزن الي ينزل ماعد يرجع

الله يخليلك زوجك ويسعدكم ويغفر لوالداك
الصورة الرمزية hot caramela
hot caramela
وردة فعالة
قديم 05-22-2010, 05:37 PM
#216
ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله
اضافة رد

العلامات المرجعية

نزلت 60 كيلو باقل من 7 شهور قولو مشاء لله


« بديل الشوربة الحارقة(السلطة الحارقة)نفس المفعول سبب زيادة الوزن هو الملح ..لكن علاجه هـــــنا .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نزلت 50 كيلو قولو ماشاء الله تبارك الله سامرين الفاضل تجارب الرجيم الناجحة 135 01-10-2013 12:30 AM
رجيم دبدوبه الي نزلت عليه22كيلو بخمس شهور<<الي يدخل يأمر ويسأل عن الي بخاطره...:):) يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 301 05-13-2012 02:19 AM
تجربتي مع الرجيم نزلت وزني من 103كيلو الى 66كيلو قولو مشاء الله !!ليونه!! الحمية و الرشاقة و الرجيم 38 02-18-2012 03:31 AM
نزل وزني من 105 كيلو الى 60 كيلو في 3 شهور بدون رياضه بفضل الله وهنا السر!! *أحلى مشمش* الحمية و الرشاقة و الرجيم 42 02-06-2012 07:23 AM
فتاة من 108 إلى 60 كيلو ((مشاء الله)) أزرقاق السماء تجارب الرجيم الناجحة 74 12-25-2011 01:15 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل