السلام عليكم اختي مايا
مرحبا بالعضوات
حبيبيتي ...ماشاء الله ولا قوه الا بالله ...الف مبروك نزوليك وفقك الوزن الكبير ماشاء الله تبارك الرحمن
والف ورحمه ونور ع والديك المغفور له يسكنه ربي فسيح جناته ...ويبارك لك زواجك ويحفضكم لبعض
والف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووك ع البيبي التوينس يحفضهم الرحمن برحمته ويبارك لك فيهم وتشوفيهم يكبرو ويتربو وتتمتعي بهم يارب
وخلي باليك الوحده بعد الولاده تشتهي الاكل وتنسئ الرشاشقه في سبيل المولود وانتي عنديك توينس مش واحد الله واكبر ما شاء الله
خلي باليك اختي مايا من الناحيه دي تماااااام لانه الطفل ممكن يتغذء من الحليب الاصطناعي اذا في نقص من حليبيك ما تهتمي بالنقطه دي
اهم شي رشاقتيك لانه لو زاد وزنيك بالدبل وماشاء الله وزنيك كبير كان ...اللي اشتي اوضحه ليك بانه في اولويات طالما في خوف ع جسميك ممكن ترضعي الاولاد من
الحليب العادي واكيد بيكون عنديك حليب بس بيخف شوي شوي بس في اعتقادي مايضرش شربيهم من الحليب الاصطناعي ومن حليبيك وبكره بيكبرو ويتعودو ع اكل البيبي فوود
والفواكه اهم شي رشاقتيك والا ولاد ولا بيصير لهم شي كم من وحده ماشبت اولادها من حلبيبها ولا يله وحده وعاشو ع الحيب العادي بينما اولاديك بيشربو من حليبك حتئ لو قل عليهم
اني كنت رشييييييييييييييييقه 45 كيلو مع الحمل كثر وزني الئ ان صار 55 كيلو حاولت انقص من وزني ما قدرت اللي قاتلني الكرش ماعندي اي مشكله الا هيه تعرفي الولادات المتكرره تزيد وزن الام
والاعتماد ع الشغالات والطباخات والاكل ما لذ وطاب هههه بس الحمد لله اني ما عندي هدا الشي اخدم بيتي واولادي وزوجي بس خواتنا الخليجيات اللي تعودو ع الحياه السهله والبسيطه هي
اللي وصلتهم لهدي الدرجه ...يعني الاعتماد ع النفس وخدمت بيتنا بانفسنا تخلينا نتحرك وبالتالي نفقد سعرات والمشي ابدله بطلوعي السياره افقد فيه سعرات وطلوع السلالم بدل المصعد
برضه افقد به سعرات واكل الخضار والفواكه بدل المحمر والمشمر والدهون برضه بتساعدني ع احراق الدهون يعني استبدل شي بشي وشرب الماء بكثره لترين باليوم بيساعد غير المشروبات الثاتيه
من اعشاب وشاهي وقهوه وعصائر الماء مهم جدا جدا للدايت ينعم البشره وسيهل باذابه الدهون المخزونه فلازم شرب الماء واكرر لترين غير المشروبات الاخرئ وكل ما شعرنا بالجوع اكلنا قطعه خيار وشربنا ماء
وغذائنا يكون غني بالخضار والفواكه نستبدله بالاكلات الدسمه يعني نخفف منها ولانحرم نفسنا من شي بالاعتدال ونحاسب ع كل طعام قبل ما ناكله كم سعراته الحراريه بالطريقه دي قليل قليل بنكون قد خرجنا من قائه
السمينات ومحد يعايرنا لا اخونا مثل ما تفصله وحده من الاخوات ....حبيباتي حسيت فيكم وتالمت لكم والله انكم ضحيه الترف والاعتماد ع اسركم ...حبيباتي احبكم في الله وسامحوني ع الاطااااااااااااااله بلا بلا بلا ب
