الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

عايزة تخسى على الاقل 8 كيلو فى عشرة ايام يلا ادخلى هنا وتابعى معايا

الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 07-27-2009, 05:21 PM
#103
مسا الورد



كيفكم؟؟؟

حبيبتي نانوس...البرنامج عبارة عن برنامج اليوم الواحد المتكرر وبسموه كمان الريجيم الصاروخي لانه بنزل بسرعة وقرأت تجارب بعض البنات وكان كتير مشجع

البرنامج كالتالي...

3 ايام فاكهة
3 ايام خضار
3 ايام ارز اسمر مع روب خالي الدسم او روب او زبادي خالي الدسم بدون الارز
3 ايام بروتين

وممكن لو شفتي انو ممل تعمليه 2x2 ...يعني يومين بدل تلاتة


حبيبتي ...حابة اسألك يا ترى لو شربنا اعشاب مع الريجيم اللي كتبتيه هل بأثر عالريجيم.؟؟؟


بالتوفيق يا قلبي
شكرا يا قمر على الرجيم
انا لا اعتقد انه ياثر
انا عادة ما بشربش غير شاى اخضر
اهم حاجة الاعتدال فى كل شى
الصورة الرمزية كلبوظةجدا
كلبوظةجدا
وردة محترفة
قديم 07-28-2009, 01:44 AM
#104
[align=center]هلا اتعشيت زبادي وخيار

وين باقي يوميات كل الماشركات
[/align]
الصورة الرمزية أم ياسمين
أم ياسمين
:: وردة ماسية ::
قديم 07-28-2009, 08:29 AM
#105
صباح الخير

انا يوم عن جد مش مبسوطة بالمره مضايقة كتير و حاسة حالي محتاجة ابكي !!! جوزي طلع عيني !!!

بس فوق كل هاد ما رح الخبط بالدايت و مارح اوقفه لانه اولا و أخيراً انا بعمله لنفسي !!!

اجت الدوره اليوم الحمد لله .

امبارح اتغديت برضه سلطة خيار باللبن و كمان اتعشيت لبن لوحده!!

ما قدرت العب رياضة ولا امشي علشان زوجي كان بده اياني اعزل البيت !!!! فتعبت كتير و خلصت متأخر

اليوم جايبه معي شمام مع اني ما بحبه بس ما في عندنا غيره في البيت !! ياللا الحمد لله على كله !!


بس عن جد ويم بقيت البنات !! ايش فقدوا الامل في الرجيم واللا ايه ؟؟ مش شايفة غير كلبوظة جدا و NANOS !! وين الباقي !! عايزين نشاط و تشجيع

NANOS انتي وزنتي نفسك النهرده .. ؟؟
الصورة الرمزية أم ياسمين
أم ياسمين
:: وردة ماسية ::
قديم 07-28-2009, 08:32 AM
#106
nanos معلش تحكيلي بالتفصيل كيف اعمل الفراخ ؟؟

شكرا
الصورة الرمزية غمــوـوض
غمــوـوض
وردة محترفة
قديم 07-28-2009, 09:09 AM
#107
ام ياسمين
ربي يعطيك العافيه

انا اليومين اللي راحوا لخبطت وي
وان شاء الله اكمل بدون لخبطه
الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 07-28-2009, 09:47 AM
#108
nanos معلش تحكيلي بالتفصيل كيف اعمل الفراخ ؟؟

شكرا
بصى يا قمر
انتى تجيبى صدور الفراخ ممكن تخلييها بنفسك او ممكن تشتريها مخليه جاهزة
وتبليها فى شويه بصل مبشور وتحطى ملح وفلفل وتسيبها تاخد من التتتبيله
بعد كدة تشليها من البصل وتحطيها على شوايه الفرن بس كدة
انا بشوى شويه من بالليل علشان لما اصحى الصبح بكون مستعجله
بلف كل قطعه فى منديل ورق واحطهم فى كيس السنتدوتشات او علبه بلاستك
لما بروح الشغل بطلع قطعه طبعا ملفوفه فى ورقه طبعا محدش بيعرف انا باكل ايه لانه ملفوفف فى ورقه المنديل
اضافة رد

العلامات المرجعية

عايزة تخسى على الاقل 8 كيلو فى عشرة ايام يلا ادخلى هنا وتابعى معايا


« بنوتااااااااااااات ساعدوني ارجوكم ساعدوني....................ز »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تعلمى تحليل الشخصية من طريقة نومتك ادخلى وتابعى &ملكة الورد& الاحاديث الضعيفة والموضوعة والادعيه الخاطئة 2 12-09-2013 09:48 PM
جديد نفسك تخسى ومش عارفه ادخلى وان شاء الله مش هتندمى خادمه الاسلام الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 04-30-2012 02:54 AM
رجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو على الاقل الجرح علمني أرشيف رجيم 3 10-02-2011 01:54 PM
مين يبدأ معايا من بكره 7/1/2011 رجيم جامد اخر حاجه وزني 135 كيلو وانشاء الله بعد شهر بالتمام والكمال اشيل من على قلبي 50 كيلو....الي وزنها فوق ال100 يا ريت تنظم معايا Egytian Faroha أرشيف رجيم 33 01-14-2011 04:47 PM
لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون zeze6892 أرشيف رجيم 3 06-21-2010 07:17 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:34 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل