عايزة تخسى على الاقل 8 كيلو فى عشرة ايام يلا ادخلى هنا وتابعى معايا

الحمد لله امبارح كان اول يوم قى برنامج الرجيم وقد مر بسلام لان كنت شايله الهم انى الخبط لانى كنت معزومة على فرح بس الحمد لله ما اكلت حاجة
امبارح كان وزنى قبل ما ابداء الرجيم 98
ان شاء الله اوزن كل يوم الصبح علشان الااحظ التغيير فى الوزن

النهاردة اليوم التانى
يوم الفاكهة وتكون صنف واحد طول اليوم
انا عادة بحب التفاح لانه بيشبع
وزنت نفسى الصبح الوزن 97 الحمد لله
شوفتوا الزبادى ال لايت بيعمل ايه

ما شاء الله والله برافوا عليكي يا NANOS

عايزين نجمع نفسنا و نشوف مين رح يبدا السبت علسان نكون جروب واحد و نشجع بعض. علشان بالآخر نفرح كلنا مع بعض بالنزول.

على ما اعتقد انه اللي عايزين يبتدوا السبت هما

1 ملاك الارض
2 غموض
3 أنا (أم ياسمين)

حلو كتير هيك ان شاء الله بنبدأ السبت مع الأوزان و الطول و الهدف الاول !!

ايش رأيكم بالهاد الجروب ؟!؟! و طبعا بدنا تشجيع منك يا NANOS و تفضلي تحكيلنا قديش نقصتي بس ما بعرف انا ما بفضل الوزن كل يوم !

بالتوفيق وانشالله تحققين الوزن المطلوب
تحياتي