الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يـــــوميـــــاتي لمــــدة إسبوع واحد ((دعواتكم لي بالوصول للوزن المثالي ))

الصورة الرمزية هنوودة
هنوودة
روح المنتدى
قديم 07-25-2009, 11:49 AM
#7
اليوم الاول
السبت 25-7-2009

الفطار : 7 تمرات + نصف كوب كابتشينو

7
7
7
7

7
7
7
7
انتظروووووو بقيـه اليوم
يارب ثبتني
الصورة الرمزية لولو وبس
لولو وبس
وردة محترفة
قديم 07-25-2009, 12:25 PM
#8
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
وانشالله يا رب توصلي للوزن المناسب وتحافظي عليه بتستاهلي يا قمر
منى دايت
وردة ذهبية
قديم 07-25-2009, 12:53 PM
#9
هنودة حبي

فديتك ...
مين قالك انك اتحسدتي ؟؟؟
اتركي كلام الحريم الكبار ...العين حق و وورد فيها أحاديث بس مو كل شي عين و حسد ...
حكمي المنطق اللي عندك و انا أعرف انك حكيمة ... الدليل انك غلبتي نفسك ونزلتي كل هالوزن

هذي حالة طبيعية أي واحد يسوي رجيم و ينزل وزن كبير مثلك و يسمع تشجيع و مدح كبير و خصوصاً عبارة ( نحفتي كثيييير ) أنا أكرهها كرهي للشحوم ...تدرين ليش ؟
لأني أول ما أسمعها ...العقل الباطن يقعد يرسل لي اشارات كل ما أشوف كاكاو أو شي دسم (كولي --كولي --كولي )
eat
eat
eat

انتي نحفتي خلاص ..كم قطعة ما راح تضرك .. و من هاللأفكار الهدامة !!!
من جد ..انا هذا اللي صار لي من يوم وصلت 55 من 3 سنين و انا بين شدٍ و جذب عجزت أوصل 50 مع انها هدفي من العام !!!
و العام من كثر ما قالوا لي أهلي يوووووه صرتي هيكل (خراطين طبعاً) ظليت آكل و آكل لحد ما وصلت 58 يععععععع أنا يروعني ال60
تخيلي ؟
و من بدت هالعطلة قبل شهر و انا هذا هدفي (50) و الا الآن و انا متنحة عند 55
حتى أختي وصلت 69 بعد 80 و بعدين سمعت من هالكلام اللي ما منو طعمه على قولة اخواننا أهل الشام و رجعت زادن 3 كيلو و تحطمت و هذا هي تقاوم صارلها كم اسبوع ترجع اللي فات
اختي عزيزتي هند
لا تحطين ببالك انها شي قوي و خطير و من القوى الخفية (عين و مدري ايش )
حطي ببالك انها ارادتك ضعفت و بس ...

و اذا فيه عزايم لاتروحين ...طلعات كنسليها لأنها ما نتاسب ضعاف الأرادة مثلي للأسف و يمكن اذا طلعتي يزعجونك و تاكلين غصب و ترجعين ميته من تأنيب الضمير
حل دايماً ينفع معاي ..و كل ما مسكت جوالي شفته و قعدت أتخيل النتيجة
حطي بجوالك تنبيه بعد اسبوع عنوانه (راح يجي هاليوم و انا ما خبصت )
و اذا ذاك اليوم جاء-اللي هو الأسبوع الجاي - راح تفرحين جداً لأنك رجعتي لأرادتك القوية(القديمة)
بعد هالأسبوع لا تقولين يوم مفتوح nOOOO
الأيام المفتوحة ما تناسبنا حبيبتي ..لأننا نمصخها بالعربي تفتحها ع الآخر

بعد هالأسبوع الحافل بالأنتصارات ...حطي تنبيه ثاني بعد اسبوعين و هكذا ..
بالنسبه لي حاطه تنبيه أول يوم برمضان ...راح اشوف وزني بعد شهر كامل من الأسبوع اللي فات ما وزنت
طبعاً اذا الله عطاني الأرادة راح اتفاجأ بوزن حلووو كثير لأنه نتيجة شهر مو بس اسبوع

---
بعدين يا ماما أكلك خفيف بالذات الفطور !
أنا ما ألومك اذا خبصتي لأنك جوعانه !! ببساطة جسمك يبي أكل
7 تمرات أوكي حلو ابدي فيها يومك بس بعد ساعتين اخذي لك نصف خبزة مع بيضة أو جبنه وش المشكله ؟؟
هذا فطوري الدائم ووزني 55
طول هالأسبوع صرت آكل 7 تمرات و نصف علبة زبادي بعد ساعتين 2 توست + بيضة أو جبنه أو لي شي مفيد + سلطة
فطور متكامل و صحي و قليل تخبصين معه او حتى بعده
الفطور أهم شي بالرجيم خليه صحي و فيه ألوان و سلطات و بروتين و حبة فاكهة بعده ب3 ساعات تقريباً او 4 قبل الغداء بنصف ساعة

الغداء حلو التخفيف
العشا الأشياء السوائل تجوعين بعدها بسرعه خليه زبادي مع فاكهة ..مو كأنه معقول كذا ؟
دايماً عشاي زي فطوري 2 توست مع اي و سلطه من كان وزني 58 الى أن وصلن 54 قبل كم شهر
مو شي ثقيل أو دسم و اساساً احنا لازم تمارين يوميه يعني ليش التجويع و التعذيب ؟
الله يوفقني و اياك و يقوي ارادتنا ...
عشان العيد نصير غزلان
الصورة الرمزية هنوودة
هنوودة
روح المنتدى
قديم 07-25-2009, 01:46 PM
#10
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
وانشالله يا رب توصلي للوزن المناسب وتحافظي عليه بتستاهلي يا قمر
يسلمو حبيبتي جزاكي الله خير

هنودة حبي

فديتك ...
مين قالك انك اتحسدتي ؟؟؟
اتركي كلام الحريم الكبار ...العين حق و وورد فيها أحاديث بس مو كل شي عين و حسد ...
حكمي المنطق اللي عندك و انا أعرف انك حكيمة ... الدليل انك غلبتي نفسك ونزلتي كل هالوزن

هذي حالة طبيعية أي واحد يسوي رجيم و ينزل وزن كبير مثلك و يسمع تشجيع و مدح كبير و خصوصاً عبارة ( نحفتي كثيييير ) أنا أكرهها كرهي للشحوم ...تدرين ليش ؟
لأني أول ما أسمعها ...العقل الباطن يقعد يرسل لي اشارات كل ما أشوف كاكاو أو شي دسم (كولي --كولي --كولي )
eat
eat
eat

انتي نحفتي خلاص ..كم قطعة ما راح تضرك .. و من هاللأفكار الهدامة !!!
من جد ..انا هذا اللي صار لي من يوم وصلت 55 من 3 سنين و انا بين شدٍ و جذب عجزت أوصل 50 مع انها هدفي من العام !!!
و العام من كثر ما قالوا لي أهلي يوووووه صرتي هيكل (خراطين طبعاً) ظليت آكل و آكل لحد ما وصلت 58 يععععععع أنا يروعني ال60
تخيلي ؟
و من بدت هالعطلة قبل شهر و انا هذا هدفي (50) و الا الآن و انا متنحة عند 55
حتى أختي وصلت 69 بعد 80 و بعدين سمعت من هالكلام اللي ما منو طعمه على قولة اخواننا أهل الشام و رجعت زادن 3 كيلو و تحطمت و هذا هي تقاوم صارلها كم اسبوع ترجع اللي فات
اختي عزيزتي هند
لا تحطين ببالك انها شي قوي و خطير و من القوى الخفية (عين و مدري ايش )
حطي ببالك انها ارادتك ضعفت و بس ...

و اذا فيه عزايم لاتروحين ...طلعات كنسليها لأنها ما نتاسب ضعاف الأرادة مثلي للأسف و يمكن اذا طلعتي يزعجونك و تاكلين غصب و ترجعين ميته من تأنيب الضمير
حل دايماً ينفع معاي ..و كل ما مسكت جوالي شفته و قعدت أتخيل النتيجة
حطي بجوالك تنبيه بعد اسبوع عنوانه (راح يجي هاليوم و انا ما خبصت )
و اذا ذاك اليوم جاء-اللي هو الأسبوع الجاي - راح تفرحين جداً لأنك رجعتي لأرادتك القوية(القديمة)
بعد هالأسبوع لا تقولين يوم مفتوح nOOOO
الأيام المفتوحة ما تناسبنا حبيبتي ..لأننا نمصخها بالعربي تفتحها ع الآخر

بعد هالأسبوع الحافل بالأنتصارات ...حطي تنبيه ثاني بعد اسبوعين و هكذا ..
بالنسبه لي حاطه تنبيه أول يوم برمضان ...راح اشوف وزني بعد شهر كامل من الأسبوع اللي فات ما وزنت
طبعاً اذا الله عطاني الأرادة راح اتفاجأ بوزن حلووو كثير لأنه نتيجة شهر مو بس اسبوع

---
بعدين يا ماما أكلك خفيف بالذات الفطور !
أنا ما ألومك اذا خبصتي لأنك جوعانه !! ببساطة جسمك يبي أكل
7 تمرات أوكي حلو ابدي فيها يومك بس بعد ساعتين اخذي لك نصف خبزة مع بيضة أو جبنه وش المشكله ؟؟
هذا فطوري الدائم ووزني 55
طول هالأسبوع صرت آكل 7 تمرات و نصف علبة زبادي بعد ساعتين 2 توست + بيضة أو جبنه أو لي شي مفيد + سلطة
فطور متكامل و صحي و قليل تخبصين معه او حتى بعده
الفطور أهم شي بالرجيم خليه صحي و فيه ألوان و سلطات و بروتين و حبة فاكهة بعده ب3 ساعات تقريباً او 4 قبل الغداء بنصف ساعة
الغداء حلو التخفيف
العشا الأشياء السوائل تجوعين بعدها بسرعه خليه زبادي مع فاكهة ..مو كأنه معقول كذا ؟
دايماً عشاي زي فطوري 2 توست مع اي و سلطه من كان وزني 58 الى أن وصلن 54 قبل كم شهر
مو شي ثقيل أو دسم و اساساً احنا لازم تمارين يوميه يعني ليش التجويع و التعذيب ؟
الله يوفقني و اياك و يقوي ارادتنا ...
عشان العيد نصير غزلان
بجد ما هقدر اقولك غير
الله يحققلك امانيكي ويرزقك اكتر مما تتمني
ماشاء الله تبارك الله كلامك يدخل العقل الله يحفظك يارب
انا هاروح اغير نظامي
في الموضوع وهامشي عليه
باذن الله وفعلا حكايه الفطار دي
لما اجوع نفسي اليوم بيخرب في الاخر
تسلمي يااحلي مني
الصورة الرمزية هنوودة
هنوودة
روح المنتدى
قديم 07-25-2009, 02:00 PM
#11
اليوم الاول
السبت 25-7-2009


الفطار : 7 تمرات + نصف كوب كابتشينو

الغدا : 6 او 7 صوابع كباب ((مش مشاوي
نوع كده امي تعمله ومسمينه كباب هو عباره عن رز ولحم وبقدونس وحاجات كده مع بعض ويتعمل مثل الكفته او الكباب ))
+ عصير مانجو ((معلب ))


7
7
7
7
7
7
7
7
انتظروووووو بقيـه اليوم
يارب ثبتني
الصورة الرمزية حنايا الروح
حنايا الروح
:: وردة ماسية ::
قديم 07-25-2009, 08:53 PM
#12
ربي يوصلك للوزن اللي تبغينه بصحه وعافيه يارب..


شدي حيلك..

ربي يصبرك ويقوي عزيمتك وعزيمتي ونوصل للوزن المثالي بصحه وعافيه اللهم آميــــــــن..
اضافة رد

العلامات المرجعية

يـــــوميـــــاتي لمــــدة إسبوع واحد ((دعواتكم لي بالوصول للوزن المثالي ))


« رجيم للصيام يخسس 3 كيلو بالاسبوع اليوم زودت مشي .. وشوفوا وش صار فيني .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة وصول للوزن المثالى الصراحة تجارب الرجيم الناجحة 22 10-20-2013 03:53 PM
دبة سابقاً .. رحلتي للوزن المثالي ..! روآية حب أرشيف رجيم 32 06-15-2013 11:30 PM
مسابقة : من أجل وصولك للوزن المثالي المقدسية أرشيف رجيم 162 02-28-2013 10:51 PM
معاً للوصول للوزن المثالي رومانسية القمر رجيم تحت إشراف طبي 27 03-25-2011 06:43 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:50 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل