للتسجيل بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) للأوزان من 50_69 بموسمها الثــاني بمنتدى ريجيم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
هنوودة



لقد تم بعون الله طرح هالمسابقه
(جمالكِ برشاقتكِ)
للأوزان التالية:
من 50_69
وهي بموسمها الثاني وفيهاا كل المحفزات وادا نجحنا لتحقيق امااانيكم
سوف نوااصل في طرحها بشكل شهري
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 52.gif
الشروط للمساابقة::
1/العدد المطلووب ::
40 عضوه
20 الى كل فئه من الاوزان بمامعنى::
20 مشتركه لفئه 50
20 مشتركه لفئه ال60

والتنافس يكوون بين كلاا الفريقين
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 30.gif



بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 32.gif
2/كل اسبوع يمر يكون فيه تصفيه الى العضوات من كل فريق التصفيه تكون من حيث عدم النزول او الزيااده
يومي تسجيل النتائج ::
الاربعاء والخميس من كل اسبوع


بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 30.gif



بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 32.gif
3/كل مجموعه ولها لونها المخصص بالكتابه
قروب ال50 باللون الوردي
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني zala6a-265baa30b1.gi


قروب ال60 باللون البنفسجي
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني zala6a-300841d2fa.gi


بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 30.gif


بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 32.gif
4/الالتزام بالحضور والتغيب لمده
3 اياام يلغي اشتراك العضوه

بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 30.gif


بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 32.gif
5/اوسمه اسبوعيه لأكثر عضوه خاسره بالوزن من كلا الفريقين
والقاء مهمه عليها وهي مراقبه جميع العضوات باليوميات
ووسامها راح يكون
(الخاسرة الكبرى لمسابقة جمالكِ برشاقتكِ)
ووسام
(الفريق الاسبوعي الرابح بالميزان)
وياخدوه جميع المشتركات ادا كان مجموع خسارتهم اكثر من الفريق الأخر
نهايه الشهر توجد لدينا فائزات بالمراكز الأولى
اكثر ثلاث عضوات خسرت بالوزن
وتاخذنّ
وسام (جمالكِ برشاقتكِ)بالمركز الاول
والمركز الثاني والثالث
وسام (رشيقات المستقبل)

بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 30.gif


بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 32.gif
6/السير على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسه اي نوع من انواع الرياضه بشكل اجبااري لمده لاتقل عن نص ساعه يوميا
والالتزاام بدلك لان الي ماتجد على نفسها راح تخرج من المسابقه
الجديه بالمسابقه هي الاساس والى كل عضوه ثلاث فرصه وتخرج من المسابقه ادا ما التزمت بالشروط

بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 30.gif


بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 32.gif
7/ان تكون اليومياات مدعمه بالصور وكدلك النتائج الاسبوعيه للأوزاان مصوره

بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 30.gif


بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 32.gif

يغلق التسجيل في حال اكتمال العدد
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني taif-taif-1-4-9.jpg

بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني emp_rz1.gif


البيانات المطلوبه بالتسجيل كالتالي ::
الاسم ::
الوزن ببدايه المسابقة::
الطول::


سوف تبداء المسابقه بعون الله تاريخ
1/8/2009
يوم السبت يكون
دا الفستان الى الفائزه بنهايه المسابقهبمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني wink.gif
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 1234973054.jpg





بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني candleline.gif
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني 515.gif
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني AnimalSet1cLine1.gif
بمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ) 50_69 الثــاني pink.gif
ملحوظه ؛؛ طلبت مني دقدوقه فتح المسابقه بدلا منها لظروف سفرها
هنوودة
الرقم :: 1
القروب :: الستين
الاسم :: هنووده

الوزن ببدايه المسابقة:: وزنت اليوم 69.3
الطول::155
ماشاءالله
الرقم......2

الاسم ........سماح

الوزن ببداية المسابقة.........68


الطول........150
randoda
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرقم::1
فريق::الخمسين
الاسم ::randoda
الوزن ببدايه المسابقة::58
الطول::162

ملاك الأرض
الاسم ::ملاك الأرض
الوزن ببدايه المسابقة::حاليا 63

الطول::160
هنوودة
موفقين بإذن الله ... لكن مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تمارين للتخلص من الام الكعب العالى...

السابق

مفاجأة قسم التمارين ( الحقوا التسجيل )

كلمات ذات علاقة
5069 , للأوزان , للتسجيل , الثــاني , بمسابقه , بمنتدى , بموسمها , برشاقتكِ , جمالكِ , ريجيم