اى انواع الرجيم يناسبنى؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قمت بوضع طفلى الرابع منذ اربعة اشهر وكان وزنى وقتها 94 كيلو
قمت بعمل رجيم المرضعه ونزل وزنى إلى84 كيلو وذلك منذ شهر
وبعدها وزنى ثبت على ذلك ثم اشتريت الاوربتراك ولكنى استعمله
من حين لاخر لان ابنى مدوخنى عايز يتشال على طول وعلى فكره
انا وقفت الرجيم فى الشهر ده . دلوقتى مش عارفه اعمل رجيم كسلت
يعنى بس انا عايزه انزل لحد75 كيلو مش عارفه اعمل ايه

ربنا يساعدك يا قلبى و البنات يساعدوك
انا ذيك عملت ريجيم و نقصت 20 كيلو و وزنى ثابت مش عارفة اعمل اية لو عرفت اى حاجة حاقولك علها
ربنا معاك يارب

حبيبتي في رجيم الدكتور اسامه حمدي كثير قريت عنو بالمنتديات ينحف وحلو..

بالتوفيق..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

انت ممكن تعملى يوم مفتوح او تزودى رياضة
و دورى على ريجيم للمرضعات فية كتيير اوى فى المنتدى بس اهمشى كترى الكالسيوم