منتظرة الرد الشافي

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
الكاتبة: سودانية**

منتظرة الرد الشافي

السلام عليكم

عندي استفسار بخصوص المشي لكن في نفس المكان،، نسبة لظروف عملي لا استطيع المشي بالخارج لكن جاتني فكرة انو امشي في نفس المكان لمدة نص ساعة،، هل هي مفيدة ، هل تحرق سعرات حرارية كبيرة؟؟
الكاتبة: cyclist

مممم
يعني تمشين في مكان عملك ..مثلا في نفس الغرفه ادوري ؟

-------------------
غزيزتي انتي اي حركه تقومين فيها اثناء عملك ..وحتى اثناء نومك..انت تحرقين سعرات حراريه..جسمك بدون اي عمل يحرق مابين 1500-200 سعره في اليوم ..زيدي عليهم الحركه تبعك كمان .

بس يا ريت لو توضحي سؤالك ..
حتى اعرف اعطيك الرد ..
الكاتبة: نور الإيمان

اهلا اختى

طبعا ياحبيبتى

يمكنك فعل ذلك

وممكن ايضا تنطى الحبل

لانه يحرق سعرات حرارية اكتر من المشى


بالتوفيق ياغالية
الكاتبة: بنتـ ابوها

ممكن ياقلبي حاولي تطلعي مع الدرج كثير وتنزلين افضل من المشي بعد
الكاتبة: مروه اخت مروان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصراحه اني كنت امشي في بيتنا وكان جدا صغير ونحفت لكن بعد 3 شهور صرت لما امشي ادوخ مااكمل ربع س
وريحت راسي وجبتلي سير
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

التالي
السابق