مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d

السلام عليكم
وكل عااااااااام وانتوا بخير
ونااااااااااسه الجو عندناااااااا اليوم مطر وهو يرد الروح الحمد الله بعد الحر الى جانا
اليوم الجمعه : 21/ 8 /2009
يعنى مر23 يوم على تخفيفى واللتزام
كان وزنى 48,3


وزنت اليوم






















وطلع وزنى



















<> ياشين الحركات ذى هههه



46<> قولو ماشاء الله
الحمد الله باقى كيلو على 45 وان شاء الله بوصله وعقبالك ياغااااااااادو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته








اخواتى حبايبى انى احبكم فى الله

اخواتى حبايبى اتمنى تنضموا لى على هذا الرابط

يوميات رمضان و تدبر القران

http://www.rjeem.com/forum/t56436.html#post777650

بانتظاركم
ماشاء الله عليك تبارك الله تف تف تف ماشاء الله انوووسسسة

والله فرحتيييني حسيت في أمل اوصل للوزن الي أبي

زين جوكم حلوو حنا حرر مووت مايمديك طالعه الا انتي مشووية :d


||


اليوم اول ماقمت بداية دايتيه :d

ورحنا بيت خوالي وخالتي جاية من السفر وغصبتني آكل التالي :

حبتين بلح الشام

حبتين شوكلاطة

ومشيت قبل شوي تقريبااً ربع ساعه

بلعب ع الدرج وتمارين متفرقة

||


أنوسة لاتخربينها كثير برمضان ثبتي وزنك :)

رندودا

مبارك الشهر علينا وعليك

حيااك :)
ان شاء الله بحافظ عليه وعقبالك
الله يعين السحور عندنااااااا لازم رز هع اليوم بجلس معاااهم اكل والاياام الجايه بصرف عمرى ههه
^

ايه اول يوم لاتحرمين نفسك من شي :D بس موب عاد تطينينها :D

اليوم افطرت 3 تمرات

وتعشيت 9 ملاعق رزّ + اصبعين دجاجة :d

مشيت ساعتين :$

لعبت تمارين

+ حبتين بلح الشام < تموت فيه :/

بس شوي واروح العب تمارين مرة ثانية و العب ع الدرج :)

الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أُصبِح , لِكـي , يَوميَّـاتي , رَشيقَـة