« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : انسه كيوت

السلام عليكم
وكل عااااااااام وانتوا بخير
ونااااااااااسه الجو عندناااااااا اليوم مطر وهو يرد الروح الحمد الله بعد الحر الى جانا
اليوم الجمعه : 21/ 8 /2009
يعنى مر23 يوم على تخفيفى واللتزام
كان وزنى 48,3

وزنت اليوم

وطلع وزنى

<> ياشين الحركات ذى هههه

46<> قولو ماشاء الله
الحمد الله باقى كيلو على 45 وان شاء الله بوصله وعقبالك ياغااااااااادو

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى حبايبى انى احبكم فى الله

اخواتى حبايبى اتمنى تنضموا لى على هذا الرابط

يوميات رمضان و تدبر القران

http://www.rjeem.com/forum/t56436.html#post777650

بانتظاركم

كتبت : :: غاده ::

ماشاء الله عليك تبارك الله تف تف تف ماشاء الله انوووسسسة

والله فرحتيييني حسيت في أمل اوصل للوزن الي أبي

زين جوكم حلوو حنا حرر مووت مايمديك طالعه الا انتي مشووية :d

||

اليوم اول ماقمت بداية دايتيه :d

ورحنا بيت خوالي وخالتي جاية من السفر وغصبتني آكل التالي :

حبتين بلح الشام

حبتين شوكلاطة

ومشيت قبل شوي تقريبااً ربع ساعه

بلعب ع الدرج وتمارين متفرقة

||

أنوسة لاتخربينها كثير برمضان ثبتي وزنك :)

كتبت : :: غاده ::

رندودا

مبارك الشهر علينا وعليك

حيااك :)

كتبت : انسه كيوت

ان شاء الله بحافظ عليه وعقبالك
الله يعين السحور عندنااااااا لازم رز هع اليوم بجلس معاااهم اكل والاياام الجايه بصرف عمرى ههه

كتبت : :: غاده ::

^

ايه اول يوم لاتحرمين نفسك من شي :D بس موب عاد تطينينها :D

اليوم افطرت 3 تمرات

وتعشيت 9 ملاعق رزّ + اصبعين دجاجة :d

مشيت ساعتين :$

لعبت تمارين

+ حبتين بلح الشام < تموت فيه :/

بس شوي واروح العب تمارين مرة ثانية و العب ع الدرج :)

الصفحات الأولى ... 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... الأخيرة

nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

بنات مين تصاحبني في رحلتي للرشاقة ..انا ودكتورتي حبيبتي..

أُصبِح , لِكـي , يَوميَّـاتي , رَشيقَـة