الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d

الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 08-24-2009, 12:11 AM
#85
شطوره غاااااااااده

هو اول يوم عده على خير
بس اليوم اتعب واقول مكثرررره ههه
بس يالله اكلت كل الى نفسى فيه <> وباقى الشهر تخفيف مع الالتزام والقياس كل 10 اياااااااام ايش رائيك
منى دايت
وردة ذهبية
قديم 08-24-2009, 01:18 AM
#86
موفقين بنات ...أنصحكم بالرياضة قبل الفطور بساعة
و بعد التراويح اشربي شاي أخضر بعدين سوي رياضة ساعة

صدقيني راح تنحفين كثيررررررررررررررر لأنك صايمة طووول النهار و فطورك و عشاك و سحورك خفيف طبعاً و تسوين رياضة ...النتيجة معروفة ...رشاقة و صجة و خفة على الجهاز الهضمي المسكين ...

أحياناً أحس بالشفقة عليه أذا شفت الناس الأكولين يخبصون و ياكلون كمية أكبر من حجم المعدة البائسة
!!

موفقات حبايب قلبي
الصورة الرمزية :: غاده ::
:: غاده ::
وردة فعالة
قديم 08-24-2009, 06:47 AM
#87
بناااات

امس جاني احباط احباااط احببباااااط

وربي خلاص تسكرت بوجهي البيبان

حسيت اني ماله داعي هالداايت قاعده اقول لآختي وشوله دام النتيجة ماتطلع ومدري وت

وجتني الصيحة وقسمن

ورحت و اتفنن بالحلا آكل وربي موووو مشتهية حتى المويا بس كذا لعانه !!


كرهت نفسي مشيت و مشيت و مشيت ابي احرق الي كلته

امس كان وزني 53 فاصلة 8 جرام

اليوم صار 54 فاصلة 4 جرااام

كله مني كرهت عمري

بنات عطوني اي طريقة تخليني الهى عن الأكل اي شي يسسسد النفسسس

وربي مودي من امس وهو زفففففت ازفت شي
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 08-24-2009, 06:16 PM
#88
بناااات

امس جاني احباط احباااط احببباااااط

وربي خلاص تسكرت بوجهي البيبان

حسيت اني ماله داعي هالداايت قاعده اقول لآختي وشوله دام النتيجة ماتطلع ومدري وت

وجتني الصيحة وقسمن

ورحت و اتفنن بالحلا آكل وربي موووو مشتهية حتى المويا بس كذا لعانه !!

كرهت نفسي مشيت و مشيت و مشيت ابي احرق الي كلته

امس كان وزني 53 فاصلة 8 جرام

اليوم صار 54 فاصلة 4 جرااام

كله مني كرهت عمري

بنات عطوني اي طريقة تخليني الهى عن الأكل اي شي يسسسد النفسسس

وربي مودي من امس وهو زفففففت ازفت شي
واه ياغاده والله حاسه فيك وهذا شى طبيعى فى رمضان الحلا والاكل الاكثير وتشوفين الناس تاكل من غير تفكير
واحنا نطلع واذا اكلناا حسينا بتانيب الضمير <> والله العام هذا حالى برغم كنت واصله وزنى المثالى 52 وقلت خلاص كذا حللو بس يوم حطيت 45 هدفى واشتريت مقاس اصغر كل يوم اتحمس اكثر عن قبل وحتى الاكل مايعنيى شى <> الى ابغى اقوله
كولى مو ماتاكلين بس من السبمبوسه والمقاليى المشكله خذى كم حبه ولا تزيد عن 3 وياليت بلفرن احسن وتخلينهاا عشاك <> وافطرى مويه وتمر وياشوربه او لبن وبعدهاا قهوه وخذيلك قطعه حلا صغيره لو حتى ذواقه والسحور خضار فى الفرن او زيادى او فواكه اذا تقدرى وبينهاا كثرى المويه واشربى شاااى الاخضر بيساعد كثير ويااااااارب تنزلى ويجى العيد وانتى 50 واقل كمان
انا العام سويت زى كذا بس موكل يوم المعجنات وسمبوسه على حسب اذا اشتهيتهاا ونزلت مااشاء الله من 52 الى 49 <> يعنى مره حللو لان اكل بكميات صغيرة ومعى المشى
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 08-24-2009, 06:18 PM
#89
صح واكتبى يومياتك <> عشان نشوف اكل اوك ولا
موفقه
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 08-24-2009, 06:20 PM
#90
موفقين بنات ...أنصحكم بالرياضة قبل الفطور بساعة
و بعد التراويح اشربي شاي أخضر بعدين سوي رياضة ساعة

صدقيني راح تنحفين كثيررررررررررررررر لأنك صايمة طووول النهار و فطورك و عشاك و سحورك خفيف طبعاً و تسوين رياضة ...النتيجة معروفة ...رشاقة و صجة و خفة على الجهاز الهضمي المسكين ...
أحياناً أحس بالشفقة عليه أذا شفت الناس الأكولين يخبصون و ياكلون كمية أكبر من حجم المعدة البائسة
!!

موفقات حبايب قلبي
يسلللموا منى على النصيحه وان شاء الله توصلى لهدفك ياارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d


« بنات مين تصاحبني في رحلتي للرشاقة ..انا ودكتورتي حبيبتي.. nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:44 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل