الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d

الصورة الرمزية :: غاده ::
:: غاده ::
وردة فعالة
قديم 09-07-2009, 07:02 PM
#109
^

اهم شي نشوفك :/ انشغل بالي عليك :‘(


..

يومي اليوم مو تمـام :/

أفطرت خمس تمرات يوم جيت بقوم قلت خليني أذووق الأقماع أكلت نص واحد وبعدين رحت صبيت لي عصير " مو طبيعي " نادك يعني :d

كله سكر سكر سكر :( وأكلت بيتزا وأكلت حبت دونات بالسُكر وأكلت حلـى كله سسكر < من النفسية ولا معدتي تحزّن احسها تقوول ارحمييني :(

بس وبحاول امشي 3 ساعات وارقى الدرج 20 مرة واتحرك كثير عشان اتعلم

بس يارب اقدر امشي 3 ساعاات "(

الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 09-07-2009, 07:20 PM
#110
سلام غاااده
وبالعافيه عليك <<< مكثره حلى
وحتى انا اليوم <> الشيطان يقول كولى مضان بيخلص وماتهنيتى فيه هههه
اصلااليوم فاطره بس طول اليوم مااشربت غير كوب مااء
والفطور صحن شوربه صغير + 2 تمر + 2 ليقيمات +2 سمبوسه + 1قطايف

وبعد شويه القهوه مع قطعه حلى انمااا ايه ( كيك على شوكلاته يمى ) مااشهى احد
مشكلتى فى السحور ان شاء من اليوم ببطله لان كل يوم رز وشكل الكرش بترجع وغير كذا مافى رياضه
الصورة الرمزية :: غاده ::
:: غاده ::
وردة فعالة
قديم 09-08-2009, 08:08 PM
#111
^

السحور حلاته خفيف عشان الكرش وكذا وعشان ماتعطشين بعد

يومي اليوم ان شاء الله انو لهذي اللحظة كويس وان شاء الله ماراح اخربووهـ

بروح اصلي تراويح في المسجد وبرجع بعد شي ساعه .. ساعه ونص


وبعدين بتعشى زبادي قليل دسسم

فوتكوو بعافية
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 09-08-2009, 11:45 PM
#112
ان شاء الله يكمل يومك على خير وماتخبصى
خلاص انا من هذى الاسبوع بطلت السحور <> لان اصلا كذا كذا فاطره
وبديت بتخفيف التمام
فطرت كوب مويه +3 تمر
بعد المغرب : فنجان قهوه+ قطعه كيك
بعد العشاء : كوب حليب بالجنزبيل + 3 تمر
العشاء : ربع خبز اسمر + ملوخيه +2 بف جبن صغااار

وبس
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 09-08-2009, 11:46 PM
#113
والقياس ان شاء الله يوم السبت <> يااارب اكون مطيره كيلو <<< تحلم
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 09-10-2009, 08:53 PM
#114
غاااااااده <> ويراريو
اليوم الميزان <<<< لايكون نسيتى

يومياتى تمااام
وراح اوزن يوم السبت ان شاء الله <> عشان تكون خلصت ......
اضافة رد

العلامات المرجعية

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d


« بنات مين تصاحبني في رحلتي للرشاقة ..انا ودكتورتي حبيبتي.. nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل