مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d

الله يوفقكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ا يومياتى مخربطه عشان السهر والنوم المقلوب
اليوم من صحيت رحت وزنت <> قلت بصبر اسبوع وماقدرت من اليوم السبت
واليوم الحمد الله نزلت كيلو


وبدات يومى : بكوب حليب بنسكافيه + قطعه كنافه <> مكافاءة عشان الكيلو
والساعه 11 : وجبه وحده عن العشاء والغداء
ورق عنب + بطاطس مقليه <> ودوبهااا تنصح وتقول بلاش منهاا ... بس كم حبه + تبوله
ولان راح اسهر يمكن اخذ زبااادى


يافرحة ماتمّت الحين انتي ماشاء الله نزلتي كيلو تبين ترجعينه ماكلة لي كنافة وبطاطس مقلي

ياويلك القاك كاتبة هالأشياء مرة ثانية تفهمين


انا لك ماخليك تاكلين هالأشياء مرة ثانية


...

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
والله يا غاده انتي نفسي بالضبط وزني 55 وابغى اصير 45
نفس الوزن ونفس الهدف.
خلاص كل يوم نشجع بعض انتي ردي علي في موضوعي وقوليلي ايش صار معاكي وانا ارد عليكي في موضوعك.
والله اليوم خربت ابو الرجيم . اكل شبس وملوخيه بالأرانب هههههه والله قلبت مصريه .


جتكم الثانية تاكلين شيبس ليه هاه !

الحين ملوخية مشيناها عادي شي مفيد ع الأقل اما شيبس

أوريك طيب


...

ولله الحمد و المنه يومي مرة اوكيه

وبدى اليوم يومي ان شاء الله انه اووكي ياارب

مشيت تقريباً نصف ساعه

بلعب ع الأوربتراك بعد شووي

وبرقا الدرج وانزل < تراه مفييد مرااا

وياااااارب ماخربها بالعرس اليوم
وفا هلا بك يالغلا ويوفقك انتي بعد
مالعبت ع الأوربت بلعب بعد شي ساعه ان شاء الله

و قبل شووي أفطرت

بيضه مسلوقة + 4 توستات برّ + شوويا جبنه + خيار + طماطم

وشاي محلى بسكر لوووو فات

ياربي لك الحمد

ايه ترا المقادير الي فوق كلهم بالتوسته

و الحين بقعد لي شووي ع النت
[QUOTE=:: غاده ::;742159]

يافرحة ماتمّت الحين انتي ماشاء الله نزلتي كيلو تبين ترجعينه ماكلة لي كنافة وبطاطس مقلي

ياويلك القاك كاتبة هالأشياء مرة ثانية تفهمين


انا لك ماخليك تاكلين هالأشياء مرة ثانية

وااااه ياغااااااااادة بشويش على >< خافت من التعصيب
تراهاا كم حبه <> عدتهاا عشان تهون علة نفسهاااا ههه
بكمل يومى قطعتين حبحب + كوب شاى اخضر بلجنزبيل والنعناع + 3 تمر رطب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :: غاده :::
مالعبت ع الأوربت بلعب بعد شي ساعه ان شاء الله

و قبل شووي أفطرت

بيضه مسلوقة + 4 توستات برّ + شوويا جبنه + خيار + طماطم

وشاي محلى بسكر لوووو فات

ياربي لك الحمد

ايه ترا المقادير الي فوق كلهم بالتوسته

و الحين بقعد لي شووي ع النت

بلعافيه عليك الفطور <> انا لى من امس مانتمت هههه
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أُصبِح , لِكـي , يَوميَّـاتي , رَشيقَـة