الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d

الصورة الرمزية Wafa.
Wafa.
وردة ذهبية
قديم 07-30-2009, 12:11 AM
#19
الله يوفقكم
الصورة الرمزية :: غاده ::
:: غاده ::
وردة فعالة
قديم 07-30-2009, 05:57 AM
#20
ا يومياتى مخربطه عشان السهر والنوم المقلوب
اليوم من صحيت رحت وزنت <> قلت بصبر اسبوع وماقدرت من اليوم السبت
واليوم الحمد الله نزلت كيلو


وبدات يومى : بكوب حليب بنسكافيه + قطعه كنافه <> مكافاءة عشان الكيلو
والساعه 11 : وجبه وحده عن العشاء والغداء
ورق عنب + بطاطس مقليه <> ودوبهااا تنصح وتقول بلاش منهاا ... بس كم حبه + تبوله
ولان راح اسهر يمكن اخذ زبااادى


يافرحة ماتمّت الحين انتي ماشاء الله نزلتي كيلو تبين ترجعينه ماكلة لي كنافة وبطاطس مقلي

ياويلك القاك كاتبة هالأشياء مرة ثانية تفهمين


انا لك ماخليك تاكلين هالأشياء مرة ثانية


...

والله يا غاده انتي نفسي بالضبط وزني 55 وابغى اصير 45
نفس الوزن ونفس الهدف.
خلاص كل يوم نشجع بعض انتي ردي علي في موضوعي وقوليلي ايش صار معاكي وانا ارد عليكي في موضوعك.
والله اليوم خربت ابو الرجيم . اكل شبس وملوخيه بالأرانب هههههه والله قلبت مصريه .


جتكم الثانية تاكلين شيبس ليه هاه !

الحين ملوخية مشيناها عادي شي مفيد ع الأقل اما شيبس

أوريك طيب


...

ولله الحمد و المنه يومي مرة اوكيه

وبدى اليوم يومي ان شاء الله انه اووكي ياارب

مشيت تقريباً نصف ساعه

بلعب ع الأوربتراك بعد شووي

وبرقا الدرج وانزل < تراه مفييد مرااا

وياااااارب ماخربها بالعرس اليوم
الصورة الرمزية :: غاده ::
:: غاده ::
وردة فعالة
قديم 07-30-2009, 05:59 AM
#21
وفا هلا بك يالغلا ويوفقك انتي بعد
الصورة الرمزية :: غاده ::
:: غاده ::
وردة فعالة
قديم 07-30-2009, 07:42 AM
#22
مالعبت ع الأوربت بلعب بعد شي ساعه ان شاء الله

و قبل شووي أفطرت

بيضه مسلوقة + 4 توستات برّ + شوويا جبنه + خيار + طماطم


وشاي محلى بسكر لوووو فات

ياربي لك الحمد

ايه ترا المقادير الي فوق كلهم بالتوسته

و الحين بقعد لي شووي ع النت
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 07-30-2009, 09:18 AM
#23
[QUOTE=:: غاده ::;742159]

يافرحة ماتمّت الحين انتي ماشاء الله نزلتي كيلو تبين ترجعينه ماكلة لي كنافة وبطاطس مقلي


ياويلك القاك كاتبة هالأشياء مرة ثانية تفهمين


انا لك ماخليك تاكلين هالأشياء مرة ثانية

وااااه ياغااااااااادة بشويش على >< خافت من التعصيب
تراهاا كم حبه <> عدتهاا عشان تهون علة نفسهاااا ههه
بكمل يومى قطعتين حبحب + كوب شاى اخضر بلجنزبيل والنعناع + 3 تمر رطب
الصورة الرمزية انسه كيوت
انسه كيوت
وردة ذهبية
قديم 07-30-2009, 09:21 AM
#24
مالعبت ع الأوربت بلعب بعد شي ساعه ان شاء الله

و قبل شووي أفطرت

بيضه مسلوقة + 4 توستات برّ + شوويا جبنه + خيار + طماطم

وشاي محلى بسكر لوووو فات

ياربي لك الحمد

ايه ترا المقادير الي فوق كلهم بالتوسته

و الحين بقعد لي شووي ع النت

بلعافيه عليك الفطور <> انا لى من امس مانتمت هههه
اضافة رد

العلامات المرجعية

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d


« بنات مين تصاحبني في رحلتي للرشاقة ..انا ودكتورتي حبيبتي.. nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:21 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل