مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

« يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d

قود مورنق غااااااااده <> ماتقلد احد
يومك حلللو موفقه
ان اليوم مافى رياضه عشان البيرود جاتنى <> وان شاء الله بكره بعوض
ومالى نفس افطر
بس شربت كوب حليب مع 2 تمر
والغدا : الله يتسر اليوم جمعه وجمعا<> عاد افهميها ان شاء الله مااخبص
سي يو
^

و الله شكلك خبصتي انتي وخشتك :d

الله يستر منك بس :d

....

يومي

أفطرت ساندويتش جبنة مع شوياا خضار و جيتون :)

تغديت سلطة فواكه

وجعت قبل شوي سويت لي ساندويتش وكليتوو بس ساندويتش رجيمي :d

بس عشا ماراح اتعشى لأني مارا شبعانه الحمدلله

بشرب موية كثير

سي يا ليتر
مااااشاء الله عليك <> ايه خبصت
اكلت كم ملعقه من كبسه الحم
والعصر قطعه بف مع عصير كوكتيل
وانتهى بكذا يوم امس
واليوم صحيت بكل حماس
على
















الميزان <> ماقدرت يومين ماقست وانا متعوده يومياااااااااااااااااا هههه










وفرحت بوزنى الجديد <> نزلت كيلو كمان
الحمدالله
وهذا اعطانى دافع ان شاء الله مافى قياس ولا تخبيص الى ليله رمضان ان شاء الله

مشيت اليوم نص ساعه
وبعدهااا فطرت : 2 بيض مسلوق ....بس
والساعه 10 : نص كوب حليب بنسكافيه
الغداء : 3 حبات سمبوسه بلفرن + فنجان شاى
العصر : 3 قطع شابوره + فنجان شاء
وكوب جنزبيل بنعناع
وان شاء الله مااارح اتعشى
^

حلووو قدن حتى تخبيصك مو ذاك التخبيص ماشاء الله

أنا اليوم صحيت من النوم مشيت لي ساعه

ولعبت تمارين أجزاء الجسم

أفطرت جبنة & خبزتين صغار :$ برّ بالنخالة :) معاها زيتون و طماطم و خيار

مع Tea

باقي اللعب ع الأووربت < تلاحظون دايماً مأجلته مادري ليه :D

ايه صحّ !

مبرووك الوزن القديييد وياااويلك تقيسين الا اذا حسيتي انك يأستي قيسي عشان ترتفع معنوياتك وتكملين :)
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أُصبِح , لِكـي , يَوميَّـاتي , رَشيقَـة