يومياااااااات بيووووونة تعاااالو معااااااايا وانحفوااا قبل الدراسة

يلا يا الدبدوبات ننحف ىقبل الدراسه خلالاص انا عن نفسي
وزني 55,4 وابغى وزني يصير 45 قبل الدراسه
وحأستمر على رجيم التمر واللبن واسوي رياضه كل يوم مرتين وامشي عالسين لمده نص ساعه
مرتين يوميا
كدااااا تماااام؟؟؟!!!!!!!!!!
همتكم يااا بنات معااايا
عشين نوصل للوزن المثالي
ابغى ادخل المدرسه مسلوعه والنحف مقطعني.

يلله انا جارتك يومياتي بجنب يومياتك طلي علي واطل عليك

نتطمن على بعض وان شاءالله ننحف قبل الدراسة بإذن الله بدوووون شر

موفقه رشيقه وان شاء الله تنحفين <>

مشكورين عالردود الله يوفقكم .

اليوم انا سويت ريجيم التمر واللبن ومشيت عالسير نص ساعه
وسويت رياضه
وحركات للجسم كله

دعواتكم ليا اني انحف
فينكم يا بنات ؟؟ محد يرد
ترى ازعل

موفقه اختي